مطالعه چه فوایدی و تاثیراتی در زندگی ما دارد ؟
کتاب‌ها از دیرباز یکی از مهمترین منابع دانش و آگاهی بوده‌اند.مطالعه کتاب ها نه تنها به ما کمک می‌کنند تا دنیای پیرامونمان را بهتر بفهمیم، بلکه به ما کمک می‌کنند تا خودمان را بهبود بخشیم و زندگی‌مان را بهتر کنیم. در این مقاله، به بررسی چگونگی تاثیر مطالعه کتاب‌ها به زندگی ما پرداخته خواهد شد.
همه ما می دانیم که کتاب مهم است. آنها چیزهای جدیدی به ما می آموزند، به ما کمک می کنند فرهنگ های دیگر را بیاموزیم و به ما درک بهتری از دنیای اطرافمان می دهند. اما آیا می دانستید که دلایل عملی زیادی نیز وجود دارد که چرا کتاب ها اهمیت دارند؟ در این مقاله ، به برخی از مزایای کلیدی که کتاب ها می توانند برای همه سنین ارائه دهند، خواهیم پرداخت. بنابراین اگر نمی‌خواهید کتاب‌های بیشتری را بخوانید ، تا آخر مقاله با همراه باشید ! از اینکه چقدر مطالعه کتاب ها می توانند مفید باشند شگفت زده خواهید شد.
مطالعه نوعی تمرین ذهنی و مراقبه است !
خواندن نوعی مراقبه است. مشابه مدیتیشن ذهن آگاهی، می توانید ذهن خود را آرام کنید، بر لحظه حال تمرکز کنید و برای مدتی از واقعیت فرار کنید.
بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها راه مدیتیشن این است که در یک کلاس بی صدا شرکت کنید یا هر شب روی تشک یوگا بنشینید. اما مدیتیشن می تواند اشکال دیگری نیز داشته باشد، مانند خواندن! در تحقیقات نشان داده شده است که مطالعه تأثیرات مثبتی بر بدن و ذهن دارد و به دست آوردن این فواید بسیار آسان است. در اینجا فقط چند مورد از مزایای مطالعه آورده شده است:
تقویت حافظه
بهبود تمرکز و کاهش استرس
بهبود مهارت های تفکر تحلیلی و خلاقیت
گسترش دایره لغات و بالا رفتن مهارت نوشتاری
مطالعه راهی عالی برای استراحت، و غرق شدن در دنیایی دیگر است.تصمیم با خودتان است خواه رمان های هیجان انگیز، رمان های عاشقانه، ادبیات بزرگسالان جوان یا شعر را ترجیح می دهید، چیزی برای خواندن برای هر نوع سلیقه ای وجود دارد.
بنابراین، اگر هنگامی که نیاز به استراحت دارید، به دنبال یک راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش هستید، برای خودتان کتابی بردارید و شروع به خواندن کنید.
مطالعه باعث گسترش واژگان شما میشود !
خواندن به شما کمک می‌کند دایره لغات خود را گسترش دهید. کتاب‌ها توسط نویسندگان حرفه‌ای نوشته شده‌اند و اغلب کلماتی را مشاهده می‌کنید که قبلاً با آنها آشنایی نداشته‌اید. این فرصت خوبی است برای یادگیری کلمات جدید و کشف معنای آنها.
همچنین ممکن است کلماتی را که شنیده‌اید دیگران می‌گویند اما هرگز به صورت چاپی نخوانده‌اید را درک کنید زیرا دقیقاً همانطور که هنگام گفتن به نظر می‌رسند، نوشته می‌شوند.
همیشه خوب است که بدانید کلمات چگونه املاء می‌شوند تا بتوانید بهتر با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. کتاب‌ها همچنین می‌توانند به شما یاد دهند که چگونه از کلمات به روش‌های جدید استفاده کنید، که نوشتن خودتان را جالب‌تر و پیچیده‌تر می‌کند.
در نتیجه، خواندن کتاب‌ها به شما کمک می‌کند تا دایره لغات خود را گسترش دهید، کلمات جدید یاد بگیرید، کلمات شنیده شده را درک کنید، املا کلمات را یاد بگیرید و روش‌های جدید استفاده از کلمات را بیاموزید.
خواندن راهی برای افزایش خلاقیت
خواندن به شما کمک می‌کند تا تخیل فعالی داشته باشید
خواندن کتاب می‌تواند شما را به یک جای جدید ببرد. هنگامی که کتابی می‌خوانید، تخیل شما به شما کمک می‌کند تا تصور کنید که شخصیت‌ها چگونه به نظر می‌رسند، چه کار می‌کنند و چه چیزهایی می‌گویند.
کتاب‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا از تخیلات خود استفاده کنند و در حین خواندن، تصاویری را در ذهن خود ایجاد کنند.
برای مثال: اگر شما یک رمان رازآلود می‌خوانید، تخیل شما به شما کمک می‌کند تا رازی که در داستان حل میشود را به تصویر بکشید و همچنین چگونگی تعامل شخصیت‌ها با هم در طول داستان را تصور کنید. اگر شما یک کتاب ماجراجویی غیر داستانی می‌خوانید، تخیل شما به شما کمک می‌کند تا تصور کنید چگونه ماجراجویی رخ می‌دهد و چگونه نویسنده در طول سفر خود با موانع مواجه شده است.
انجام این کار به خوانندگان کمک می‌کند تا تخیل فعالی داشته باشند که یک مهارت مهم برای بزرگسالان و کودکان است.
برای افزایش تمرکز و بهره وری بیشتر در کارها فقط مطالعه کنید !
خواندن به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را بهبود بخشید. هر چه بیشتر بر روی یک چیز تمرکز کنید،توانایی شما در تمرکز کردن بر بقیه کارها آسان تر و بهتر میشود . راستی آخرین باری که بخوبی تمرکز کردیدکی بوده است ؟
در دنیای امروز، تکنولوژی‌ها و گزینه‌های سرگرمی زیادی وجود دارند که برای جلب توجه ما رقابت می‌کنند به طوری که تمرکز بر روی هر چیزی بیشتر از چند دقیقه بسیار سخت شده است.
مطالعه متفاوت است: به شما امکان می‌دهد که به طور کامل در دنیای دیگری فرو روید، بدون هیچگونه حواسپرتی. با هر کتابی که می‌خوانیم، قادریم تمرکز بیشتری کنیم و در کار ها به جزییات توجه بیشتری داشته باشیم
همانطور که شما به سن بالاتری می‌رسید، اگر تمرین یا تمرکز بر فعالیت‌های ذهنی مانند خواندن کتاب‌ها یا بازی کردن بازی‌های کلمه‌ای و پازل با دوستان یا اعضای خانواده خود را به صورت منظم انجام ندهید، تمرکز شما کاهش می‌یابد. زمانی که این اتفاق می‌افتد، تمرکز داشتن واقعاً چالش برانگیز خواهد بود!
مطالعه راهی برای کاهش استرس
خواندن کتاب به گونه‌ای آرامش‌بخش است که می‌تواند استرس شما را کاهش داده و به شما کمک کند بعد از یک روز سخت، آرامش بگیرید.
یک مطالعه از دانشگاه ساسکس نشان داد که افرادی که حداقل شش دقیقه در روز کتاب می‌خوانند، ضربان قلب کمتری دارند و عضلات آنها بیشتر آرامش دارند نسبت به کسانی که پیاده‌روی می‌کنند، موسیقی گوش می‌دهند یا یک فنجان چای می‌نوشند.
باورتان نمی‌شود، حتی فقط شش دقیقه خواندن کافی است تا سطح استرس شما بیش از دو سوم کاهش یابد!
چگونه این اتفاق می‌افتد؟ با تمرکز بر روی متن و دنبال کردن داستان، خوانندگان از دنیای روزمره به دنیای دیگری منتقل می‌شوند که نیازی به نگرانی درباره زندگی خود ندارند.
فرار از واقعیت یکی از دلایل اصلی خواندن کتاب برای بسیاری از افراد است؛ بسیاری از افراد می‌یابند که خواندن به آنها کمک می‌کند تا مشکلات خود را فراموش کنند و قبل از خواب آرامش بگیرند.
عملکرد بهتر مغز در گرو مطالعه
مطالعه و خواندن برای مغز و بدن شما مفید است. خواندن با تمرین ذهنی ما به هوشیاری کمک می‌کند، مثل رفتن به باشگاه مغزی. هر چه بیشتر بخوانیم، ذهن خود را بیشتر تحریک می‌کنیم و توانایی حل مسئله، تمرکز، تخیل و خلاقیت خود را افزایش می‌دهیم. همچنین، خواندن در سالمندی به ما کمک می‌کند که تحلیل شناختی را به تأخیر بیندازیم و فعالیت مغزی را رونق بخشیم. و بیماری هایی مثل آلزایمر و کند ذهنی دچار نشویم .
هنگامی که احساس استرس یا اضطراب می‌کنید، خواندن می‌تواند شما را در وضعیت ذهنی بهتری قرار دهد و شما را آرام کند یا به شما در کناره گیری با مشکلات زندگی کمک کند. همچنین، خواندن برای سلامتی روانی شما مفید است. و اگر شما بیماری روحی و جسمی دارید، وقت گذاشتن برای خواندن کتاب ، می‌تواند به بهبودی شما کمک کند و به سرعت شما را بهبود بخشد!
کتاب یعنی بلیط فرست کلاس به دنیاهای متفاوت !
آنها به شما درباره فرهنگ‌ها و دنیاهای مختلف آموزش می‌دهند
گاهی اوقات در روزمره و روتین خود گم می‌شویم و نمی‌خواهیم از محدوده راحتی خود خارج شویم.
یک سفر به دور دنیا، به عنوان مثال، هیجان انگیز و جالب است، اما ممکن است بسیار خسته کننده و گرانبها باشد. اما شما با مطالعه کتاب میتوانید به سراسر دنیا سفر کنید
اگر شغل یا زندگی شما شما را به یک مکان محدود کرده است ، بهتر است که با خواندن یک کتاب که در قسمتی دیگر از این دنیا روایت شده، از این محدودیت‌ها فرار کنید.
اگر شما حتی یک کتاب در هفته بخوانید، اطلاعات جدیدی در مورد مناطق دیگر دنیا یاد خواهید گرفت و بیشتر از آنچه که فقط در یک منطقه از دنیا زندگی کرده‌اید یاد خواهید گرفت.
خواندن کتاب‌هایی در مورد فرهنگ‌ها و دنیاهای مختلف به دلایل زیادی اهمیت دارد:
اولاً، به شما کمک می‌کند تا کمتر احساس تنهایی کنید. دانستن این موضوع که افراد دیگری وجود دارند که تجربیات مشابه با شما داشته‌اند، انگیزه‌بخش است و می‌تواند به شما در زمان‌های سخت کمک کند. به عنوان مثال، اگر والدین شما در حال جدایی یا طلاق هستند، خواندن یک کتاب در مورد شخصی که در موقعیت مشابهی است، به شما کمک می‌کند تا درک کنید که شاید همه چیز بهتر شود.
.
کتاب ها دروازه های دانش و الهام
آنها منبع دانش و الهام هستند
جهان در حال تغییر است و کتاب ها دروازه بان دانش هستند. آنها منبع الهام هستند و می توانند به شما در کشف چیزهای جدید کمک کنند.
کتاب ها حاوی انبوهی از اطلاعات هستند که افق دید شما را گسترش می دهد. میتوانید درباره مکان‌هایی که هرگز بازدید نکرده‌اید، از جمله سایر کشورها و فرهنگ‌ها، مطالعه کنید. کتاب‌ها می‌توانند روش‌های مختلف زندگی را که قبل یا بعد از زمان شما وجود داشته‌اند به شما آموزش دهند. .
وقتی نوبت به آموزش چیزهای جدید به ما می رسد، هیچ چیز مانند یک کتاب خوب نیست! چه تاریخ باشد و چه علمی تخیلی، کتاب ها راهی عالی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دنیای ما هستند. با گزینه‌های بسیار متنوعی که امروزه در دسترس است، پیدا کردن کتابی که با علایق شما مطابقت داشته باشد، آسان است! اگر قصد خرید آنلاین کتاب از هشتگ کتاب را دارید با افتخار هزینه ارسال اولین سفارش تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد
اگر نمی دانید چه کتابی بخوانید روی مقاله زیر کلیک کنید
