این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟
کسانی که:
- از شنیدن نصیحت و توصیهی دیگران کلافه شدهاند.
- به دنبال راهی هستند تا خودشان را پیدا کنند.
- از شنیدن این که دیوانه، تنبل، نادان یا زیادی حساس هستند، خسته شدهاند.
- از بدحالی خودشان گریزان هستند، آن هم در حالی که دیگران فکر میکنند آنها خودخواسته این درماندگی را انتخاب کردهاند.
- میخواهند از احساسات و افکار منفی خود و دیگران رها شوند، اما نمیدانند چطور.
خلاصه کتاب گندزدایی از مغز
نویسندهی كتاب گندزدايي از مغز سعی کرده ابتدا چشم خوانندگان را به دنیای علمی روانشناسی و خوددرمانی باز کند؛ اما زود قضاوت نکنید! این بخش از کتاب به زبانی خودمانی و کاملا ساده عملکرد اعصاب و ساختار مغز را نشان میدهد. سپس، چندین و چند راهکار و توصیه معرفی میکند که تمام آنها عملی و شدنی هستند و تاثیر چشمگیری در مسیر پاکسازی مغز دارند. در نهایت هارپر امکانات درمانی خاص را معرفی میکند. طبق گفتهی خودش، او از مخالفان استفاده از دارو یا روشهای درمانی غربی نیست. اما باور دارد که اینها یکی از صدها روش درمانی هستند.
درباره کتاب گندزدایی از مغز
گذشته از حرفهای خواندنی و جذاب فیث هارپر، تمرینات کوچک و مختصری هم لابهلای بحثهای مختلف کتاب آمده است. به این تمرینات به چشم مشق شب و تکلیفی که باید برایاش نمره بگیرید، نگاه نکنید. قرار است به کمک این تمرینها موقعیت خود را در مسیر بهبود پیدا کنید و از علت چیزهایی که برایتان اتفاق میافتد، سر در بیاورید.
این کتاب برای مطالعهی خاص در مورد اضطراب هم مفید است. بعضی از مطالب کتاب ممکن است تلنگری سنگین برایتان باشد، چون واقعیتها را همانطور که هست بیان میکند و از حرفهای رنگی شده و باملاحظه خبری نیست. شاید چندان با چنین مطالبی سازگار نباشید؛ اما هارپر معتقد است اگر ندای «این کتاب رو بنداز دور» را نادیده بگیرید، میتوانید با خود واقعیتان روبهرو شوید و خودتان را بهتر درک کنید. همیشه به ما گفتهاند باید مثبتاندیش باشیم و از احساسات منفی دوری کنیم؛ اما هارپر با این حرفها موافق نیست و روش خاص خودش را برای رویارویی با این احساسات دارد.
این نویسنده کتابهای دیگری هم دربارهی احساسات انسانی، شناخت و کنترل آنها نوشته و نقش سیستم عصبی و عملکرد مغز انسان را در آنها به خوبی توضیح داده است؛ با این حال قصد ندارد مخاطب را به سایر کتابهای خود ارجاع دهد. او مانند یک دوست و معلم صبور همه چیز را از اول شروع میکند. نگران مباحث علمی و تخصصی نباشید؛ هارپر استاد سادهسازی مفاهیم پیچیده و دشوار است. او طوری سازوکار مغز و سیستمهای عصبی بدن را برایتان توضیح میدهد که بدون نیاز به دانش تخصصی میتوانید مفاهیم را به سادگی درک کنید.
جالب اینجاست که هارپر چندان اصراری ندارد کتاباش را بخوانید و به آن عمل کنید. همانطور که خودش در ابتدای کتاب میگوید: «اگر به دردتان نمیخورد ولاش کنید. ولی اگر خورد، دیگر ولاش نکنید».
مروری بر مطالب کتاب گندزدایی از مغز
بخش اول: این مغز شماست که گرفتار آسیب روانی است.
بخش دوم: این مغز زندهی شماست.
بخش سوم: حالت عادی جدید
درباره فیث جی هارپر، نویسنده کتاب گندزدایی از مغز
فیث یک مشاور، ناظر، سخنران و متخصص تغذیهی شوخطبع، باهوش و زیرک است که به رویکردهای خلاقانه و زبان طنز و صمیمی خاص خودش شهرت دارد. هارپر تحصیلات عالی خود را در رشتههای روانشناسی و مشاورهی گروهی گذرانده است. او در سال 2008، دکتری خود را از دانشگاه تگزاس در مشاورهی آموزشی گرفت و پس از آن در تمام این رشتهها در آمریکا فعال بوده است. با این حال شهرت و محبوبیت این نویسنده به آمریکا محدود نشده و امروز بسیاری از مردم در تمام دنیا آثار هارپر را دنبال میکنند و به زندگی شخصی، اجتماعی و حرفای خود سمتوسویی تازه میدهند. این نویسنده از همان سالهای آغاز تحصیلات خود، نشستها و سمینارهای مختلفی در سراسر کشور آمریکا برگزار کرده و کتابهای زیادی دربارهی اضطراب، استرس، افسردگی، اندوه و… نوشته است. «رام کردن ذهن سرکش» و «رام کردن خشم سرکش» از دیگر آثار محبوب این نویسندهاند
در بخشی از کتاب گندزدایی از مغز میخوانیم
اهمیت اندوه
یادتان هست که با هم سر نمودار بهبودی از آسیب حرف زدیم؟ اگرچه برایتان گفتم که اين نمودار هیچ معیار طلایی ندارد که بشود قطعی رویاش کار کرد، اما پژوهشگران این نکته را دریافتهاند که میانگین نود روز را میشود برای بازگرداندن حالت تعادل و سلامت در افراد در نظر گرفت. سی روز اول این روند هم سختترین و حساسترین و شکنندهترین بخش کار است. شاید که در این میان اتفاقی پیش بیاید و مشکلی در روند کار ایجاد کند. در این صورت نشانههایی از آسیب در بیمار بروز میکنند که بسیار شبیه به افسردگی، اضطراب یا دیگر نشانههای معمول بیماریهای روانی هستند.
در این میان، فرد باید فضای کافی را برای زاری و غم داشته باشد تا دچار واکنش آسیب نشود. غمگین باشید: از آنچه آزارتان میداده، از دستش دادهاید، زندگی که میخواستید داشته باشید و ندارید.
بیماریهای روحی جدی مثل افسردگی و اضطراب زمینههای ژنتیک مستعدی را هم در فرد دارند، اما تحقیقات نشان داده که اینها نیازمند یک جرقهی مناسب هم هستند. غم فروخورده گاهی دقیقا در مقام همان جرقه عمل میکند. این که به خودتان مجال درمان ندهید، میتواند سببساز تغییرات بیوشیمیایی در مغز شود.
هنوز هم دیر نشده! ممکن است سی روز یا سی سال گذشته باشد، اما برای بسیاری از آدمها، درمان یک واکنش زخمدار و آسیبمند نیازمند این است که برگردند و سر چیزی زاری کنند که هیچ وقت اجازهاش را نداشتند برایش غمگین باشند. غم هميشه باعث ترس ما بوده؛ حالا میخواهد مال خودمان باشد یا دیگری. مثل آبشاری سیاه که ته ندارد.
وقتی اجازه نمییابیم که این زاری را انجام بدهیم، در دلمان توده میشود و به شکل «آسیب اندوه» درمیآید. این حد از غم ناگشوده و نشکفته، در گذر زمان به یک بیماری روحی بدل خواهد شد. بیایید زودتر از این تعریفات بگریزیم و به ستایش از غم بپردازیم.
اگر قصد خرید کتاب های توسعه فردی را دارید این کتاب را حتما در لیستتان قرار دهید. برای ثبت سفارش در همین صفحه روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید


کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر
97,000 تومان 93,000 تومان
کتاب «گندزدایی از مغز» با عنوان فرعی «چگونه علم را به یاری بگیریم و از شر نگرانیها، افسردگی، خشم، هراسها و وسواسها خلاص شویم» اثری از «فیث جی. هارپر»، نویسندهی محبوب آمریکایی است. هارپر در این کتاب به شیوهای کاملا متفاوت سعی میکند راهکارهایی تاثیرگذار و مفید به کسانی ارائه کند که اسیر احساسات منفی و تفکرات نابودکننده شدهاند؛ کسانی که در شرایط دشواری گرفتار هستند و حتی خودشان هم نمیدانند چرا.
برای توضیحات بیشتر در مورد کتاب به پایین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
خرید کتاب گند زدایی از مغز با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولين بار است که از هشتگ کتاب سفارش مي دهيد هزينه ارسال تان را مهمان ما هستيد و ارسال شما رايگان ميباشد .

ارسال رایگان برای خرید اول شما
با افتخار هزینه ارسال اولین سفارش کتاب تان را مهمان ما هستید !
خرید کتاب با ترجمه روان از بهترین ناشران
لذت خرید کتاب با ترجمه ای روان از بهترین ناشران را با ما تجربه کنید
1 دیدگاه برای کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر
محصولات مرتبط
کتاب قانون توانگری | اثر کاترین پاندر | ترجمه گیتی خوشدل
خرید کتاب قانون توانگری با ارسال رایگان
اگر شما اولین بارتان باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش میدهید هزینه ارسالتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشدکتاب از دولت عشق اثر کاترین پاندر
کتاب از دولت عشق: قدرت چندجانبه و گستردهی عشق به قلم کاترین پاندر، به عنوان پیشگامی در شیوه تفکر مثبت، معجزاتی که تحت تاثیر عشق الهی اتفاق افتادهاند را شرح داده و به شما نشان میدهد که این عشق چطور زندگی را دگرگون کرده و سبب سعادتمندی شما میشود. برای خرید این کتاب از هشتگ کتاب روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید و برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید
کتاب شدن | نوشته میشل اوباما | نشر نیک فرجام
خرید کتاب شدن از میشل اوباما با ارسال رایگان
ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که می گوید اگر اولین بار باشد که از ما کتاب سفارش می دهید ارسال شما رایگان میباشد و هزینه ارسال تان را مهمان ما هستید برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
کتاب کیمیاگر | نوشته پائولو کوئلیو | ترجمه آرش حجازی | انتشارات کاروان
کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
اعصابخردیهای امروزه بهخاطر زندگی پر مشغلهای که داریم، اصلا غیرعادی نیست. کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزد به شما یاد میدهد چطور با وجود مشغلههای کاری و فکری، اجازه ندهید کسی دکمه اعصابتان را فشار دهد و شما را عصبانی کند. هرچند به نظر میرسد مقاومت برای تسلط روی اعصاب کار سختی است، اما با انجام تکنیکهای این کتاب، تمرکزتان افزایش پیدا میکند و میتوانید کنترل شرایط را بهدست بگیرید. برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدخرید کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولین بارتان باشد که از هشتگ کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد .
کتاب همه چیز به گا رفته | نوشته مارک منسون | ترجمه هیوا کامجو | بدون سانسور
خرید کتاب همه چی بگارفته نوشته مارک منسون با ارسال رایگان از هشتگ کتاب
کتاب همه چی بگا رفته اثر مارک منسون کتابی است که دربارهی امید نوشته شده است ، و درباره چیزهایی سخن میگوید که در حال نابودی هستند. منسون در این کتاب به اضطرابها و نگرانیهایی پرداخته که در لایه لایه زندگیهای ما نفوذ کرده و گریزی از آن دیده نمیشود. در این کتاب، مارک منسون (Mark Manson) با حس شوخطبعی لطیفی که از مشخصههای بارز قلم اوست، سعی دارد به جای ارائه نتیجهگیری و پاسخهای قطعی و متعصبانه، سؤالات درست را برای شما مطرح کرده و نتیجهگیری را بر عهده خودتان میگذارد. اینکه آیا بدون امید، امکان زندگی وجود دارد؟ چگونه امیدی میتواند زندگی ما را در مسیر درست قرار دهد و از ما انسان بهتری بسازد و اینکه کدام امید، بهتر و کدام امید، مخرب و مضر است؟ ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که می گوید اگر اولین دفعه است که از ما کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد برای ثبت سفارش روی دکمه افودن به سبد خرید کلیک کنیدکتاب خودت باش دختر | نوشته ریچل هالیس
خرید کتاب خودت باش دختر با ارسال رایگان
کتاب خودت باش دختر مخصوص خانم هایی هست که می خواهند اعتماد بنفس و عزت نفسی که جامعه از آن ها گرفته را برگردانند خانم ریچل هالیس نویسنده این کتاب با درس ها و مثال هایی از زندگی خودش این کتاب را جذابتر کرده و مطالعه این برای شما فوق العاده مفید خواهد بود . ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که میگوید اگر اولین بارتان باشد که از ما کتاب سفارش میدهید هزینه ارسالتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشد برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به بد خرید کلیک کنیدکتاب تکه هایی از یک کل منسجم | نوشته پونه مقیمی | نشر بینش نو | چاپ 222
برای چه این کتاب را بخوانیم ؟اگر رابطه خوبی با خود و اطرافیانتان ندارید این کتاب را مطالعه کنید این کتاب نمیخواهد شمارا نصیحت کند ! بلکه میخواهد به شما مشورت بدهد ! اطمینان دارم بعد از مطالعه این کتاب شما عاشقش خواهید شد ! اگر به دنبال خرید کتاب های روانشناسی هستید حتما اسم این کتاب به گوشتان خورده است این کتاب پر آوازه در ماه اول انتشار پنج بار چاپ مجدد شده است از آنجایی که نویسنده این کتاب خانم پونه مقیمی روانشناس هستند اطمینان دارم که خواندن این کتاب برای شما بسیار مفید خواهد بود .
شفیق مرید –
کتاب مفیدیه تا حدی که بتونی عمل کنی بش