چگونه با والدین سمی برخورد کنیم ؟

والدین سمی به چه کسانی میگویند  ؟

والدین سمی به شخصیت‌هایی اطلاق می‌شود که در رفتار و روابط خود با فرزندانشان، رفتارهای مخرب و سمی دارند. این رفتارها ممکن است شامل عملکردهایی مانند فشار و تهدید فرزندان، سوء استفاده جنسی و جسمی و روانی، سوء استفاده از مواد مخدر و الکل، نادیده گرفتن نیازها و احساسات فرزندان و سایر رفتارهای مخرب باشند. این رفتارها می‌توانند به شدت روی رفتار و روابط فرزندان تأثیر بگذارند و در نهایت باعث عواقب مخربی برای آنها شوند. در این مقاله، به بررسی برخورد با والدین سمی میپردازیم و عواقب مخرب والدین سمی بر روی رفتار و روابط فرزندان پرداخته خواهد شد.

والدین سمی چه آثاری روی فرزندان خود میگذارند ؟

رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی رفتار و روابط فرزندانشان تأثیر بگذارند و عواقب جدی برای آنها داشته باشد. در زیر به برخی از آثار رفتارهای سمی والدین بر روی فرزندان اشاره می‌کنیم:

1. مشکلات روانی: رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی روان فرزندان تأثیر بگذارند و باعث ایجاد مشکلات روانی شوند. فرزندانی که با والدین سمی زندگی می‌کنند، ممکن است احساس ناامنی، اضطراب و افسردگی داشته باشند. آنها ممکن است به دلیل فشار و تهدید والدین، احساس ناتوانی و بی‌ارزشی بکنند و از خودشان ناراحت شوند. همچنین، فرزندانی که به سوء استفاده جنسی و جسمی تحت فشار والدین قرار می‌گیرند، می‌توانند با مشکلات روانی شدیدی مواجه شوند.

2. مشکلات اجتماعی: رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی رفتار اجتماعی فرزندان تأثیر بگذارند. فرزندانی که با والدین سمی زندگی می‌کنند، ممکن است با مشکلات رفتاری مواجه شوند و در مدرسه و دیگر محیط‌های اجتماعی از هم واپسیندی کنند. همچنین، این فرزندان ممکن است از ارتباط با دیگران بی‌اشتیاق شوند و در محیط‌های اجتماعی احساس ناتوانی کنند.

3. مشکلات خودکشی: رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی روابط فرزندان با خودشان تأثیر بگذارند و ممکن است باعث ایجاد مشکلات خودکشی شوند. فرزندانی که با والدین سمی زندگی می‌کنند، ممکن است به دلیل فشار و تهدید والدین، احساس بی‌ارزشی کنند و با مشکلات روانی شدیدی مواجه شوند. این مشکلات می‌توانند به شدت روی روابط فرزندان با خودشان تأثیر بگذارند و در نهایت باعث ایجاد مشکلات خودکشی شوند.

4. مشکلات روابطی: رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی روابط فرزندان با دیگران تأثیر بگذارند. فرزندانی که با والدین سمی زندگی می‌کنند، ممکن است با مشکلات روابطی مواجه شوند و به دلیل احساس ناتوانی و بی‌ارزشی، سختی در برقراری روابط با دیگران داشته باشند. همچنین، این فرزندان ممکن است به دلیل رفتارهای سمی والدین، با مشکلات رابطه با والدین خود نیز مواجه شوند.

در کل، رفتارهای سمی والدین ممکن است به شدت روی زندگی و روابط فرزندانشان تأثیر بگذارند و باعث ایجاد مشکلات جدی برای آنها شوند. بنابراین، اهمیت فراوانی دارد که والدین به رفتارهای خود توجه کنند .

چگونه با والدین سمی خود برخورد کنیم ؟

والدین سمی ممکن است برای فرزندانشان یک مشکل جدی باشند و با آنها کنار آمدن نیازمند تلاش و صبر باشد. در ادامه به برخی از راه‌های کمک کننده به کنار آمدن با والدین سمی پرداخته شده است:

1. درک رفتار والدین: درک رفتار والدین و دلایل آن برای فرزندان به کمک کننده است. درک عواقب رفتارهای والدین بر روی خود و فرزندان، می‌تواند به افزایش توانایی فرزندان در مقابله با رفتارهای ناپسند والدین کمک کند.

2. پیدا کردن حمایت: در جستجوی کمک مهم است. یک درمانگر خوب پیدا کنید که بتواند به شما در پردازش احساسات و عواطفتان کمک کند. مشخص کنید که می خواهید چه کسی باشید و به طور فعال تغییراتی را ایجاد کنید.

پیدا کردن حمایت از دیگران مانند معلمان، دوستان و خانواده می‌تواند به فرزندان کمک کند تا با رفتارهای والدین بهتر کنار بیایند.

3. آموزش مهارت‌های مقابله: آموزش مهارت‌های مقابله می‌تواند به کمک فرزندان در مقابله با رفتارهای ناپسند والدین باشد. این مهارت‌ها شامل توانایی‌هایی مانند مدیریت خشم، حل تعارض، ارتباط سالم و مدیریت استرس است. در مورد این مشکل مطالعه نماییید برای معرفی کتاب به آخر صفحه بروید

4. مشاوره و پشتیبانی: در صورتی که رفتار والدین به اندازه کافی جدی باشد، ممکن است بهتر باشد که فرزندان با یک مشاور متخصص ملاقات کنند. این مشاوران می‌توانند به فرزندان در تحلیل رفتار والدین کمک کنند و به آنها راهنمایی کنند که چگونه با آن رفتار کنند.

5. حفظ حد مجاز: حفظ حد مجاز و پایبندی به مرزهای خود می‌تواند به کمک فرزندان در کنار آمدن با والدین سمی باشد. فرزندان باید به یاد داشته باشند که آنها مسئولیتی در برابر رفتارهای والدین ندارند و می‌توانند به مرزهای خود پایبند باشند.

درک اینکه می‌توانید درمان کنید و تغییر کنید مهم است، اما تعیین مرزها نیز مهم است. «والدین ناگهان تغییر نمی‌کنند و غیر سمی نمی‌شوند. ممکن است مجبور شوید برای بهبودی از آنها فاصله بگیرید و این می تواند قرص سختی برای بلعیدن باشد.

تعیین مرزها دقیقاً همان کاری است که با هر فرد سمی دیگری در زندگی خود انجام می دهید، بنابراین در مورد خانواده نیز باید همینطور باشد. “ما باید به آنها اطلاع دهیم که چه چیزی مناسب است و چه چیزی مناسب نیست زیرا مرزها به شما کمک می کند تا بهبودی پیدا کنید.”

ممکن است دشوار نیز باشد، زیرا افراد سمی معمولاً وقتی مرزها تعیین می‌شوند، آن را دوست ندارند. و در حالی که تعیین حد و مرز با افراد خارج از خانواده می تواند سخت باشد، تعیین حد و مرز با والدین می تواند سخت تر باشد. او خاطرنشان می کند: “والدین سخت ترین مرزها هستند، زیرا آنها شما را به دنیا آورده اند، آنها می دانند که چه دکمه هایی را فشار دهند.”

صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد در حین تعیین این مرزها می تواند به شما کمک کند که حمایت عاطفی و انگیزه لازم را برای پایبندی به مرزهای جدیدتان به شما بدهد.«آنها ناراحت خواهند شد، اما این بدان معناست که کار می کند. “اگر آنها نمی توانند به این مرزها احترام بگذارند، ما باید آنها را از راه دور دوست داشته باشیم. این به ما این امکان را می دهد که از سمی ات آنها رها شویم.»

6. پیشگیری از تأثیرات منفی: در نهایت، پیشگیری از تأثیرات منفی رفتارهای والدین بر روی فرزندان می‌تواند به کمک فرزندان در کنار آمدن با والدین سمی باشد. به عنوان مثال، فرزندان می‌توانند به دوستان خود مراجعه کنند و وقت خود را با دیگر افراد مانند معلمان، مربیان و خانواده گذراند.

در کل، کنار آمدن با والدین سمی به کمک روش‌هایی مانند درک رفتار والدین، پیدا کردن حمایت، آموزش مهارت‌های مقابله، مشاوره و پشتیبانی، حفظ حد مجاز و پیشگیری از تأثیرات منفی رفتارهای والدین امکان‌پذیر است. این فرایند نیازمند تلاش و صبر فرزندان و تلاش والدین برای بهبود رفتار خود است.

درک اینکه در کودکی قربانی یک فرزند پروری سمی شده اید می تواند دشوار باشد. اما با افزایش سن، ممکن است بیشتر و بیشتر متوجه شوید که آنچه تجربه کرده اید عادی نبوده است. در آن مرحله، دریافت کمک، درمان، درمان خود و شکستن چرخه مهم است.

7.روی خودت تمرکز کن
بخشی از روند بهبودی، تمرکز روی خودتان نیز است. با تعیین مرزها و یک سیستم پشتیبانی در محل، می توانید واقعاً به چگونگی تغییر و حرکت رو به جلو نگاه کنید. «باید تشخیص دهید که این تقصیر شما نیست و می‌توانید تغییر کنید، می‌توانید روی بهتر شدن و تبدیل شدن به فردی که واقعاً می‌خواهید باشید، کار کنید.

اگر چیزی را در مورد خود دوست ندارید، می‌توانید بنشینید، در مورد اینکه چه کسی هستید فکر کنید، به ویژگی‌های خود که دوست دارید فکر کنید و روی آنچه فکر می‌کنید نیاز به بهبود دارد تمرکز کنید. و بدانید که شما پدر و مادرتان نیستید.

کتاب “والدین سمی” اثر سوزان فوروارد است که به بررسی رفتار والدین سمی و عواقب آن برای فرزندان می‌پردازد. در این کتاب، نویسنده به بررسی علل رفتارهای سمی والدین، روش‌های مقابله با این رفتارها و تأثیر آنها بر رشد و توسعه فرزندان می‌پردازد.

همچنین، مطالعه کتاب “والدین سمی” نیز می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا درک بهتری از رفتارهای سمی والدین پیدا کنند و با روش‌های موثری در برابر این رفتارها مقابله کنند و آسیب نبینند . به عنوان یک پیشنهاد، می‌توانید این کتاب که در زمینه کتاب های توسعه فردی است  را مطالعه کنید تا بهترین بهره را از مطالعه در این زمینه ببرید.

برای توضیحات بیشتر در مورد کتاب و خرید آن از سایت هشتگ کتاب روی لینک زیر کلیک نمایید .

کتاب والدین سمی | اثر سوزان فوروارد

دیگر مقالات ما …

جملاتی از کتاب های معروف | جملات برگزیده از کتاب