کتاب معجزه شکرگزاری | نوشته راندا برن

کتاب معجزه سپاس‌گزاری یا همان کتاب معجزه شکرگزاری نوشته راندا برن (-۱۹۴۵)، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی است. برای خرید کتاب و ثبت سفارش این کتاب روی دکمه فزودن به سبد خرید کلیک کنید 

معرفی کتاب معجزه سپاسگزاری ( کتاب معجزه شکرگزاری )

کتاب معجزه شکرگزاری یکی از کتاب‌های نویسنده‌ی مشهور آمریکایی، راندا برن است. او در این کتاب با زبانی ساده و تمرین‌هایی مناسب به مخاطب آموزش می‌دهد که چگونه می‌تواند همه‌ی آنچه را که دارد، ببینید و با سپاسگزار بودن برای همه‌ی آنها، زندگی خود را تغییر بدهد.

این روزها کمتر کسی در دنیا وجود دارد که بابت نعمت‌هایی که دارد، خداوند را شکر کند. در واقع ساختار تبلیغات و شبکه‌های اجتماعی به گونه‌ای است که بیشتر به هر کدام از ما کمبودها و نداشته‌های ما گوشزد می‌شود. هدف نهایی هم این است که بیشتر و بیشتر خرید کنیم و مصرف کنیم تا چرخ اقتصاد لیبرال بیشتر از هر زمانی بچرخد و سرمایه‌داران هرروز پولدارتر شوند.

راندا برن نویسنده مشهور کتاب مشهورتر «راز» در کتاب معجزه شکرگزاری خود سعی کرده به ما گوشزد کند بابت نعمت‌های زندگیمان شکرگزاری کنیم و از این راه به صلح و آرامش درونی برسیم. او این کار را در قالب یک برنامه ۲۸ روزه یاد داده و تمرین‌هایی برای هر روز گفته است. انجام این تمرین‌ها و داشتن یک لیست نوشته‌شده از همه‌ی چیزهایی که در زندگی ما به خوبی پیش می‌رود، باعث می‌شود دورانی را که زندگی سخت می‌گذرد، راحت‌تر پشت سر بگذاریم.

کتاب معجزه شکرگزاری ما را به مسیری می‌کشاند که نسبت به شرایط سخت کمتر واکنش نشان بدهیم. کسب و کارمان موفق‌تر از همیشه شود و هر روز صبح به خاطر نعمت نفس کشیدن در یک روز جدید شکرگزار باشیم. تمرین‌ها و جملات این کتاب کمک قابل توجهی به داشتن زندگی بهتر برای هر کدام از ما می‌کند. همچنین کمک می‌کند شخصیت خود را از شاکی و عصبانی بودن به یک انسان بهتر تبدیل کنیم؛ انسانی که مسئولیت کامل اتفاقاتی را که برایش رخ می‌دهد، به عهده می‌گیرد و توانایی آن را دارد تا بهترین اتفاقات را عملی کند. چنین شخصیتی کنترل زندگی خود را دست می‌گیرد، فیلمنامه‌ی زندگی‌اش را خودش می‌نویسد و معمار آینده‌ی خودش است.

بر اساس ادعای آمده در کتاب معجزه شکرگزاری (معجزه سپاسگزاری) نوشته‌ی راندا برن اگر هر روز یکی از تمرین‌های شکرگزاری را انجام دهید، پس از ۲۸ روز تاثیری شگفت‌انگیز در زندگیتان مشاهده می‌کنید. ولی شرط اصلی این است که به این کار از ته دل باور داشته باشید و با انگیزه و اشتیاق کامل هرروز تمرین‌های شکرگزاری را انجام دهید. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند دانشتان را نسبت به زندگی بالا ببرید و سازوکار زندگی را بفهمید و بدانید داشتن چیزهایی که در رویای شماست، چقدر راحت است. فقط باید تمرکز کنید و قدر داشته‌هایتان را بدانید و به این فکر کنید همین داشته‌های شما از کجا آمده‌اند.

خواندن کتاب معجزه شکرگزاری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

اگر به دنبال خرید کتاب های توسعه فردی هستید، کتاب‌های خوب زیادی وجود دارد که می‌توانید بخوانید. اما از یاد نبرید هیچ آگاهی و دانشی تا زمانی که نتوانید آن را در زندگی به کار بگیرید، به شما و بهبود زندگیتان کمک نخواهد کرد. به همین دلیل کتاب معجزه شکرگزاری برتری ویژه‌ای نسبت به آثار مشابه خود دارد. این کتاب تمرین‌هایی عملی برای جذب انرژی مثبت و ایجاد تغییر شگرف در بینش و زندگی دارد. برای همین اگر به دنبال راهی برای جذب نیروهای مثبت هستید، پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را حتما بخوانید.

چیزی که کتاب معجزه شکرگزاری (معجزه سپاس‌گزاری) از شما می‌خواهد این است که شروع به فکر کردن و تشکر کردن کنید. اگر به دلیل بدهی‌ها افسرده و غمگین هستید و افکار منفی شما را احاطه کرده‌اند، هرگز نمی‌توانید از پس پرداخت بدهی‌هایتان بربیایید، چرا که نمی‌توانید فکر کنید. آنچه راندا برن در کتاب‌های خود (راز، معجزه شکرگزاری و قهرمان و…) از شما می‌خواهد انجام دهید این است که اول از همه باور کنید که می‌توانید از مشکلات عبور کنید. هنگامی که شروع به باور این واقعیت کردید، آن وقت است که شروع به فکر کردن به راه‌هایی برای گذر از بحران‌ها می‌کنید، کمی تحقیق می‌کنید، با مردم صحبت می‌کنید، سخت کار می‌کنید و چیزهای دیگر… و بالاخره راه‌های جدیدی باز خواهد شد.

چرا باید کتاب معجزه شکرگزاری را بخوانیم؟

کتاب معجزه شکرگزاری به نوعی چشم شما را باز می‌کند تا جهان را دوباره و این بار روشن‌تر و واقعی‌تر ببینید و سریع‌تر به سمت موفقیت در کار و زندگی و رابطه پیش بروید.

بخشی از تمرین های کتاب معجزه شکرگزاری

تمرین های کتاب معجزه شکرگزاری که به‌صورت روزانه و برای یک دوره ۲۸ روزه طراحی شده‌اند، به ما کمک می‌کنند تا تقریبا مانند تمرینات کششی و ورزشی که در باشگاه برای تقویت یک عضله انجام می‌دهیم، «نگرش سپاسگزاری» را به دست بیاوریم. قبل از شروع تمرین روزانه، اولین چیزی که راندا برن توصیه می‌کند این است که در مورد خواسته‌های خود دقیق باشیم. تقسیم زندگی ما به دسته‌بندی‌های مختلف، دقیقا آنچه را که ما می‌خواهیم توصیف می‌کند. خود او کار، پول، ثروت، روابط، خواسته‌های شخصی و چیزهای مادی را پیشنهاد می‌کند.

سپس راندا برن در کتاب معجزه شکرگزاری پیشنهاد می‌کند که هر روز صبح، ده چیزی را که به خاطر آن‌ها سپاسگزاریم (ده مورد برتر ما) فهرست کنیم، و سپس بنویسیم که چرا برای آنها سپاسگزاریم! فکر کردن به اینکه چرا برای چیزی سپاسگزار هستیم واقعا به تمرکز ذهن و تجربه قدردانی واقعی کمک می‌کند. او همچنین پیشنهاد می‌کند که از سنگ قدردانی استفاده کنیم. سنگ قدردانی می‌تواند یک سنگ ریزه یا سنگ صاف باشد که می‌توانیم آن را در کف دست خود نگه داریم، یا آن را در کنار تخت خود نگه داریم و هر شب به اتفاقی که در آن روز افتاده است فکر کنیم و برای آن شکرگزاری کنیم. این اعمال قدردانی روزانه افکار مثبت را در ذهن ما تقویت می‌کند و زندگی بهتری پیش روی ما قرار می‌دهد.

۶ تمرین اولی که راندا برن توصیه می‌کند:

– تمرین اول: اولین کاری که باید انجام دهید این است که نعمت‌هایی که دارید، بشمارید. این کار بهتر است صبح‌ها انجام شود.

– تمرین دوم: در یک دفترچه یادداشت یکی از موفقیت‌هایی که به دست آورید بنویسید و از بابت آن خداوند را شکر کنید. همچنین هدف دیگری را انتخاب کنید و راه‌های رسیدن به آن را بررسی کنید. شب‌ها به این فکر کنید که چه اتفاق‌های خوبی در راه رسیدن به این هدف برای شما افتاده است.

– تمرین سوم: سه نفری که با آن‌ها رابطه صمیمانه دارید پیدا کنید و از آن‌ها تشکر کنید. رفتارها و اخلاق‌های خوبشان را به یاد بیاورید. برای دوست داشتن هر کدام از آن‌ها ۵ دلیل بیاورید.

– تمرین چهارم: بابت سلامتی‌تان خدا را شاکر باشید.

– تمرین پنجم: به دوران کودکی‌تان فکر کنید و به همه چیزهایی فکر کنید که بدون هیچ هزینه‌ای برایتان مهیا شده! چیزهایی که خیلی‌ها ممکن است از داشتنش محروم باشند. هر خاطره‌ای که در آن پولی برای شما خرج شده به یاد بیاورید. بابت این‌ها از خدا تشکر کنید.

– تمرین ششم: روز ششم تا آن‌جا که می‌توانید دنبال چیزهایی باشید که بابت آن‌ها از خدا تشکر کرده‌اید. روز هفتم را هم بدون گفتن جملات منفی به پایان برسانید.

– بقیه تمرین‌های جالب کتاب معجزه شکرگزاری را به همراه توضیحات این ۶ تمرین در متن اصلی کتاب می‌توانید بخوانید.

در بخشی از کتاب معجزه شکرگزاری می‌خوانیم:

وقتی انرژی معجزه‌آسای سپاس‌گزاری را به سوی موقعیتی منفی می‌فرستید؛ موقعیتی جدید به‌وجود می‌آید و موقعیت قدیمی ناپدید می‌شود. به بیان دیگر؛ وقتی خودتان را به سطحی می‌رسانید که، به‌جای احساس‌کردن کمبود پول، به دلیل داشتن مبلغی اندک هم از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید؛ موقعیتی جدید در زندگی‌تان به‌وجود می‌آید، کمبود پول ناپدید می‌شود و پولی بیشتر به شیوه‌ای معجزه‌آسا به زندگی‌تان جذب می‌شود.

همه‌ی احساسات بد و ناخوشایند درباره‌ی پول در واقع پول را از شما دور می‌کند و گردش پول در زندگی‌تان کاهش می‌یابد. همچنین، هر بار درباره‌ی پول احساسی بد و ناخوشایند دارید؛ گردش پول زندگی‌تان را اندکی بیشتر کاهش می‌دهید. اگر درباره‌ی پول احساساتی همچون حسرت، ناامیدی، نگرانی یا ترس را در وجودتان می‌پرورانید؛ پس، نمی‌توانید پولی بیشتر را جذب کنید. برمبنای قانون جذب، دو گونه‌ی مشابه همواره یکدیگر را جذب می‌کنند. به‌این‌ترتیب، اگر ناامید هستید که پول کافی ندارید؛ پس، هرچه بیشتر موقعیت‌هایی ناامیدکننده را دراین‌باره جذب خواهید کرد که پول کافی ندارید. اگر درباره‌ی پول احساس نگرانی دارید؛ پس، هرچه بیشتر موقعیت‌هایی نگران‌کننده را درباره‌ی پول جذب خواهید کرد. اگر درباره‌ی وضعیت مالی‌تان احساس ترس را در وجودتان می‌پرورانید؛ پس، موقعیت‌هایی را بیشتر جذب خواهید کرد که همواره سبب می‌شوند ترس و هراسی را درباره‌ی وضعیت مالی‌تان احساس کنید.

شما باید وضعیت مالی و کمبود احتمالی پول را در زندگی کنونی‌تان نادیده بگیرید؛ اگرچه این کار ممکن است برای شما دشوار باشد. به‌هرحال، بدانید که سپاس‌گزاری‌کردن از خداوند در واقع شیوه‌ای تضمین‌شده برای انجام‌دادن این کار است. وقتی به دلیل داشتن پولی، هر چند اندک، از خداوند سپاس‌گزار هستید؛ به‌طور همزمان نمی‌توانید درباره‌ی پول احساس ناامیدی داشته باشید.

اگر به دنبال خرید کتاب های توسعه فردی هستید این کتاب گزینه مناسبی است  اگر از این کتاب خوشتان امد مطالعه کتاب چهاراثر از فلورانس اسکاول شین و کتاب راز راندا برن را پیشنهاد میکنیم