رمان بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ بشری است. آنها ما را به دنیاهای مختلف منتقل می کنند، شخصیت های جدیدی را به ما معرفی می کنند و دیدگاه های ما را به چالش می کشند. در حالی که بسیاری از مردم خواندن رمان را نوعی سرگرمی می دانند، اما بسیار بیشتر از این است. مزایای خواندن رمان از بهبود عملکرد شناختی تا افزایش همدلی و هوش هیجانی متغیر است. در این مقاله، فواید مختلف خواندن رمان و اینکه چرا باید خواندن داستان‌های داستانی را به بخشی از زندگی خود تبدیل کنید، بررسی خواهیم کرد.
1. رمان ها عملکرد شناختی را بهبود می بخشند
خواندن رمان می تواند عملکرد شناختی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. مطالعات نشان داده‌اند که خواندن داستان‌ها بخش‌های مختلف مغز را فعال می‌کند، از جمله آنهایی که با زبان، حافظه و همدلی مرتبط هستند. خواندن رمان همچنین می تواند واژگان، مهارت های تفکر انتقادی و توانایی های حل مسئله را بهبود بخشد.
یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه استنفورد نشان داد که خواندن رمان می تواند اتصال را در شبکه حالت پیش فرض مغز (DMN) که با درون نگری و خودآگاهی مرتبط است، افزایش دهد. محققان دریافتند که وقتی مردم رمان می‌خوانند، می‌توانند افکار و احساسات دیگران را بهتر درک کنند، که می‌تواند تعامل اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی را بهبود بخشد.
2. رمان ها استرس را کاهش می دهند
خواندن رمان می تواند راهی موثر برای کاهش استرس و اضطراب باشد. طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه ساسکس انجام شد، مطالعه می تواند سطح استرس را تا 68 درصد کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که مطالعه در کاهش استرس نسبت به سایر فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی موثرتر است.
رمان خوانی نیز می تواند نوعی فرار باشد. وقتی مطالعه می کنیم به دنیاهای مختلف منتقل می شویم و می توانیم مشکلات خود را برای مدتی فراموش کنیم. این می تواند به ما کمک کند تا آرامش و شارژ مجدد داشته باشیم، و به ما این امکان را می دهد که در هنگام بازگشت به دنیای واقعی بهتر با استرس و اضطراب کنار بیاییم.
3. رمان ها همدلی و هوش عاطفی را افزایش می دهند
خواندن رمان می تواند همدلی و هوش هیجانی را افزایش دهد. وقتی مطالعه می کنیم، در معرض دیدگاه ها و تجربیات مختلفی قرار می گیریم که می تواند به ما کمک کند تا دیگران را بهتر درک کنیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم. رمان‌ها همچنین می‌توانند به ما کمک کنند تا هوش هیجانی خود را توسعه دهیم و به ما امکان می‌دهند احساسات مختلف و نحوه بیان آنها را کشف کنیم.
یک مطالعه انجام شده توسط مدرسه جدید تحقیقات اجتماعی نشان داد که خواندن داستان های ادبی می تواند همدلی و درک اجتماعی را بهبود بخشد. محققان دریافتند افرادی که داستان های ادبی می خوانند بهتر می توانند احساسات و دیدگاه های دیگران را درک کنند، حتی آنهایی که دارای پیشینه های فرهنگی متفاوت هستند.
4. رمان ها خواب را بهبود می بخشند
خواندن رمان همچنین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. بر اساس مطالعه ای که توسط دانشگاه ساسکس انجام شده است، مطالعه تنها شش دقیقه قبل از خواب می تواند سطح استرس را تا 68 درصد کاهش دهد و کیفیت خواب را تا 20 درصد بهبود بخشد. مطالعه همچنین می تواند به کاهش مدت زمان به خواب رفتن و بهبود کیفیت کلی خواب کمک کند.
5. رمان ها خلاقیت را افزایش می دهند
خواندن رمان می تواند با قرار دادن ما در معرض ایده ها، دیدگاه ها و جهان های مختلف، خلاقیت را افزایش دهد. وقتی می خوانیم مجبور می شویم از تخیل خود برای ایجاد تصاویر ذهنی از شخصیت ها و محیط ها استفاده کنیم. این می تواند به ما کمک کند تا خلاقیت و تخیل خود را توسعه دهیم، که می تواند در بسیاری از جنبه های زندگی از جمله حل مسئله و نوآوری مفید باشد.
6. رمان ها آگاهی فرهنگی را افزایش می دهند
خواندن رمان می تواند آگاهی فرهنگی را با قرار دادن ما در معرض فرهنگ ها، آداب و رسوم و سنت های مختلف افزایش دهد. رمان‌ها می‌توانند به ما در درک و درک دیدگاه‌ها و شیوه‌های مختلف زندگی کمک کنند، که می‌تواند توانایی ما را برای برقراری ارتباط و تعامل با افراد با پیشینه‌های مختلف بهبود بخشد.
7. رمان ها واژگان و مهارت های زبانی را بهبود می بخشند
خواندن رمان می تواند واژگان و مهارت های زبانی را بهبود بخشد. هنگامی که مطالعه می کنیم، در معرض کلمات و عبارات جدیدی قرار می گیریم که می تواند به ما کمک کند دایره لغات خود را گسترش دهیم و مهارت های زبانی خود را بهبود ببخشیم. این می تواند به ویژه برای افرادی که یک زبان جدید یاد می گیرند یا کسانی که به دنبال بهبود مهارت های ارتباطی خود هستند مفید باشد.
نتیجه
خواندن رمان فقط نوعی سرگرمی نیست. این روشی برای بهبود عملکرد شناختی، کاهش استرس، افزایش همدلی و هوش هیجانی، بهبود خواب، افزایش خلاقیت و بهبود مهارت های زبانی است. با مزایای بسیار زیاد، جای تعجب نیست که مطالعه یک سرگرمی محبوب برای میلیون ها نفر در سراسر جهان است. اگر از قبل طرفدار مطالعه نیستید، توصیه می کنیم آن را امتحان کنید. شاید تعجب کنید که چقدر می تواند زندگی شما را غنی کند.
“با توجه به تحقیقات اخیر، خواندن رمان‌ها نه تنها یک سرگرمی است بلکه می‌تواند در زندگی شما تغییراتی را به همراه داشته باشد. همچنین، خواندن رمان‌ها می‌تواند ذهن شما را تحریک کند و بهبود عملکرد شناختی شما را ارتقا دهد، برای این که بیشتر با این مزایا آشنا شوید، شما نیز باید به خواندن رمان‌ها بپردازید. پس، شروع به خواندن کتاب‌های دلخواه خود کنید و لذتی جدید در زندگی خود تجربه کنید .”
برای خرید رمان میتوانید در سایت هشتگ کتاب ثبت سفارش کنید اولین خرید شما ارسال رایگان میباشد
یک نظر در “مزایای خواندن رمان چیست ؟”