قورباغه‌ات را قورت بده، کتابی برای مبارزه با تنبلی

قورباغه‌ات را قورت بده، ۲۱ روش برای غلبه بر تنبلی و انجام دادن کار بیش‌تر در زمان کمتر، با عنوان اصلی «eat the frog: 21 great ways to stop procrastinating and get more done in less time» اولین بار سال ۲۰۰۱ در آمریکا منتشر شد و توانست سروصدای زیادی به پا کند. قورباغه را قورت بده خیلی زود از مرزهای آمریکا فراتر رفت و به کتاب محبوب بسیاری از افراد تبدیل شد. این کتاب یک دستورالعمل برای انجام دادن به‌موقع کارهاست، فرقی نمی‌کند شما صاحب یک کسب و کار هستید، یا مادری خانه‌دار که هر روز صدها کار برای انجام دادن دارد یا یک دانشجو با تعداد زیادی پروژه و کار درسی، اگر بتوانید زشت‌ترین قورباغه را قبل از همه قورت دهید موفق‌تر خواهید شد؛ اما منظور از قورباغه چیست؟ بگذارید به نام کتاب برگردیم و ببینیم از کجا آمده است؟ نویسنده‌‌ی معروف آمریکایی مارک تواین می‌گوید: «هر صبح یک قورباغه‌ زنده را قورت بده و مطمئن باش هیچ اتفاق بدی در طول روز برایت نخواهد افتاد» به زبان ساده، سخت‌ترین کار را اول انجام دهید. اگر کاری که از آن متنفرید را اول انجام دهید در واقع سخت‌ترین قسمت روز را سپری کرده‌اید و درنتیجه به‌راحتی می‌توانید به سراغ بقیه‌ی روز بروید. به همین سادگی

قورباغه‌ات را قورت بده تاکنون به بیش از ۵۰ زبان دنیا برگردانده شده است و  در سراسر دنیا طرفداران خودش را دارد. .

 خلاصه کتاب قورباغه‌ات را قورت بده

گام اول در قورت دادن قورباغه چیدن میز غذاست. اول باید بدانید چه چیزهایی را باید انجام دهید و انجام دادن چه چیزهایی بی‌فایده است. باید مسیر را برای خودتان کاملاً شفاف کنید و بعد با شجاعت تمام به سراغ سخت‌ترین قسمت کار بروید. این تمام چیزی است که باید بدانید و به کمک آن خواهید توانست تغییر را ایجاد کنید. برنامه‌ریزی از قبل، استفاده از قانون ۲۰/۸۰، بررسی دقیق پیامد کارها و درجه‌بندی و پیدا کردن مهم‌ترین اهداف همان چیزهایی هستند که در این کتاب یاد خواهید گرفت. قورباغه‌ات را قورت بده به شما می‌گوید هرگز وقت کافی برای انجام همه‌ی کارها وجود نخواهد داشت بنابراین باید تصمیم بگیرید، از کاغذ و قلم استفاده کنید، کارها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و اهدافتان را رها نکنید. در بخش نتیجه‌گیری که در پایان کتاب آمده است هم خلاصه‌ای از ۲۱ روش تریسی آمده که برای یادآوری می‌توانید به آن مراجعه کنید.

درباره‌ی برایان تریسی، مردی با روش‌های باور نکردنی

برایان تریسی یکی از توانمندترین سخنرانان دهه‌های اخیر است و افراد زیادی معتقدند او همان کسی است که مسیر زندگی و کسب و کارشان را متحول کرده و راز موفقیت را در مقابلشان گذاشته است. او متولد سال ۱۹۴۴ در شارلوت تاون کانادا است. او از آن دسته بچه‌هایی بود که مدرسه برایش جذابیت زیادی نداشت، از طرف دیگر شرایط مالی خانواده‌ی او چندان مناسب نبود، همه‌ی این‌ها به این منجر شد که برایان بیشتر از درس به کار فکر کند و از زمان نوجوانی در مشاغل سطح پایین مختلفی مشغول به کار شود. واقعیت این بود که این نوع شغل‌ها و درآمد پایین نمی‌توانست او را راضی نگه دارد و همین باعث شد برایان به سمت کار فروش کشیده شود. او از رفتن به در خانه‌ها شروع کرد و استعداد زیادی هم از خود نشان داد. در طی سال‌های اولیه‌ی کار خود او سعی کرد هرچه بیش‌تر یاد بگیرد و سپس شرکت خودش را تأسیس کند. او همچنین به دانشگاه آلبرتا رفت و تحصیلات خود را در زمینه‌ی فروش ادامه داد. او کم کم شروع به مشاوره دادن زمینه‌هایی مانند رهبری، فروش، تعیین استراتژي، خلاقیت در کسب و کار و کشف مسیر موفقیت کرد. همچنین تریسی چندین جلد کتاب هم در این زمینه‌ها نوشته است که همگی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمریکا هستند. بهانه تراشی ممنوع، موفقیت شخصی، نیروی اعتماد به نفس، افکارتان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند و تأثیر ارتباط با مشتری در فروش بیشتر تعدادی از این کتاب‌ها هستند. تریسی به سراسر جهان سفر کرده و سمینارهای متعددی برگزار کرده است. سال‌ها پیش پزشکان تشخیص دادند این مربی توسعه فردی به سرطان حنجره مبتلا شده است اما او این مانع را هم پشت سر گذاشت و هنوز هم می‌نویسد و سمینار برگزار می‌کند.

چه کسانی باید قورباغه را قورت بدهند؟

‌تکنیک قورت دادن قورباغه تکنیکی برای نجات دادن همه‌ی آدم‌هایی است که همیشه در بین انبوهی از کارها در حال چرخیدن هستند. اغلب این افراد کارهای بسیار زیادی را برای یک روز در نظر می‌گیرند اما تخمینشان از کاری که می‌توانند در طول یک سال یا یک دهه انجام دهند بسیار اندک است و این یعنی آن‌ها باید قورباغه را پیدا کنند. اگر می‌خواهید بهره‌وری بیشتری داشته باشید و زمان از دست رفته‌تان به حداقل برسد استفاده از روش‌های کتاب را شروع کنید. هر بار روی یکی از روش‌ها وقت بگذارید و سعی کنید آن را به بخشی از سبک زندگی خودتان تبدیل کنید. قورباغه‌ات را قورت بده برای هرکسی که می‌خواهد با سرعت بیشتری در مسیر اهدافش گام بردارد یک همراه مناسب است.

در بخشی از کتاب قورباغه‌ات را قورت بده می‌خوانیم

تنها وسیله قطعی موفقیت این است که کار شما هرچه که باشد، همیشه نسبت به آن چه از شما خواسته شده، کار بیشتر و بهتری انجام دهید.

اوگ ماندینو

انجام دادن فعالیت‌های فوق‌برنامه مانند انجام دادن تکالیف خانگی است و یکی از مهم‌ترین اصول بهره‌وری شخصی است. ببینید نیاز دارید چه چیزی را یاد بگیرید تا بتوانید کارتان را به شیوه‌ی عالی انجام دهید. هرچه در خوردن نوع خاصی از قورباغه بهتر باشید، احتمال این‌که به خوردن آن مشغول شوید و آن را به پایان برسانید، بیشتر می‌شود.

دلیل اصلی تنبلی و تعویق کارها حسی از عدم صلاحیت، عدم اعتماد به نفس یا ناتوانی در ناحیه کاری وظیفه موردنظر است.

احساس ضعیف بودن یا ناکارآمد بودن در یک ناحیه کاری برای ترساندن شما از شروع تمام کار کافی است.

به طور مدام مهارت‌های خود را در نواحی کاری کلیدی و موردنیازتان، به روز نگه‌دارید. به خاطر داشته باشید اگرچه اکنون دارای وضعیت خوبی هستید اما آگاهی و مهارت‌های شما با گذشت زمان با سرعت بالایی در حال کهنه شدن و از دور خارج شدن هستند.

پت رایلی، مربی معروف بسکتبال در این زمینه، حرف خوبی می‌زند، او می‌گوید: اگر در کارتان در حال بهتر شدن نیستید، بدانید که در حال بدتر شدن هستید.

یکی از سودمندترین تکنیک‌های مدیریت زمان، این است که در کارهای کلیدی خود مدام بهتر و به‌روزتر شوید. پیشرفت شخصی و شغلی یکی از بهترین مواردی است که زمان زیادی را برای شما صرفه‌جویی خواهد کرد. هرچه در کار اصلی خود بهتر باشید، برای شروع آن، برانگیخته‌تر و مشتاق‌تر خواهید بود.

هرچه بهتر باشید، انرژي و اشتیاق بیش‌تری خواهید داشت زمانی که می‌دانید، کاری را می‌توانید به‌خوبی انجام دهید، غلبه بر تنبلی‌تان برایتان آسان‌تر می‌شود و کار را بهتر و سریع‌تر از هر موقع دیگری انجام می‌دهید.

تنها کمی اطلاعات بیشتر یا فقط مهارت اضافی می‌تواند تغییر بزرگی در توانایی شما برای خوب انجام دادن کار ایجاد می‌کند.

مهم‌ترین کارهایی که انجام می‌دهید را شناسایی کنید و سپس برنامه‌ای برای به روز رسانی مداوم مهارت‌هایتان در آن کارها، بریزید.‎‌

اگر قصد خرید کتاب های موفقیت و خرید کتاب های توسعه فردی را دارید این کتاب را حتما در لیست خود قرار دهید .