کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست (It’s OK That You’re Not OK) یک کتاب فوقالعاده در دسته کتابهای روانشناسی است که شما را با مسئله سوگواری و چگونگی مواجهه با آن آشنا میکند. این کتاب را «مگان دیواین» نوشته که در سال ۲۰۱۷ برای اولین بار منتشر شد و تاکنون به چندین زبان ترجمه شده است. نویسنده کتاب که خودش غم بزرگی را در زندگی تجربه کرده و همسر و همراهش را از دست داده است، معتقد است که هیچ راهی برای رهایی از سوگواری وجود ندارد و انسان باید تا آخر عمر، این فقدان را به دوش بکشد. لازم نیست غم خود را انکار کنیم یا دنبال فراموشی آن باشیم، فقط کافیست یاد بگیریم چطور با این غم زندگی کنیم.
کتاب حاضر یکی از بهترین کتابهایی است که بهصورت عمیق به فرهنگ سوگ و سوگواری میپردازد. هرچند نویسنده درباره فرهنگ سوگواری در آمریکا نوشته است، اما این اثر را میتوان الگویی برای فرهنگهای دیگر نیز در نظر گرفت. او به خوبی به مسئله از دست دادن میپردازد و سوگواری را حق طبیعی انسانها میداند که نباید از آنها گرفته شود. اگر حالتتان خوب نیست، لازم نیست تظاهر به خوب بودن کنید. زمان خودش مرهم بسیاری از دردها است و بین «رفع درد» و «مرهمگذاشتن بر درد»، تفاوتهای زیادی وجود دارد. این کتاب رابطه شما را با غمی که در دل دارید بهتر و انگیزهتان را برای ادامه دادن زندگی بیشتر میکند.
درباره مگان دیواین
مگان م ديواين یکی از بهترین روانشناسان و نویسندگان آمریکایی است که بعد از نوشتن کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، به شهرت رسید. این نویسنده در سال ۱۹۷۰ در آمریکا و ایالت میشیگان متولد شد و در سال ۲۰۰۱، فعالیت حرفهای خود را در زمینه رواندرمانگری آغاز کرد. دیواین در حوزه مشاوره غم و اندوه فعالیت میکند و به مراجعان خود در زمینه سوگواری مشاوره میدهد. او ابتدا به افراد بیخانمان و قربانیان اعتیاد مشاوره میداد و سپس به درمان افراد درگیر سوگ و تروما پرداخت.
کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست برای چه کسانی مناسب است؟
کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، یک کتاب راهنما برای چگونگی رویارویی با فقدان و سوگواری است. کتاب به شما میآموزد که لازم نیست وانمود کنید خوشحال هستید، وقتی که واقعا شاد نیستید و روزهای بدی را پشت سر میگذرانید. این کتاب میتواند مسیرِ غم و سوگواری را برایتان راحتتر کند تا بتوانید نسبت به ادامه زندگی امیدوارتر شوید.اگر به کتابهای توسعه فردی و روانشناسی علاقهمند هستید، از خواندن این کتاب نیز لذت خواهید برد. کتاب فوق یکی از بهترین آثار برای افرادی است که میخواهند برای دردها و فقدانهای خود، مرهمی پیدا کنند.
خواندن این کتاب چه کمکی به شما میکند؟
اگر به تازگی درگیر یک تروما شدهاید و در حال دستوپنجه نرم کردن با این مشکل بزرگ هستید، مطالعه این کتاب میتواند بهتان کمک کند تا این مرحله را پشت سر بگذارید و یاد بگیرید چگونه با وجود غم و فقدان، به ادامه زندگی بپردازید. این کتاب نمیخواهد شما را از غمتان دور کند یا روی آن سرپوش بگذارد؛ بلکه میخواهد یاد دهد برای سوگواری، به خودتان زمان بدهید. این کتاب برای همه افراد مناسب است و خواندن آن میتواند بسیار کمککننده باشد؛ چرا که هرکدام از ما در مرحلهای از زندگی، سوگواری را تجربه خواهیم کرد.
در بخشی از کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست میخوانیم
بسیاری از مردم وقتی درباره سوگ شما میشنوند، سعی میکنند تا با تعریف داستان سوگ خودشان، با شما همدردی کنند. این نمونههای نزدیک ولی متفاوت، از «شوهر من هم مرده است» گرفته تا «ماهی قرمز من هم وقتی هشت ساله بودن مرد، بنابراین دقیقا میدانم چه حالی دارید» پیدا میشود. ما داستانهایی از فقدانهایمان تعرفی میکنیم تا بگوییم میفهمیم شما کجا هستید: «ببین. من قبلا این راه را رفتهام. میفهمم چه حسی داری.»
داستانهایی که از فقدانشان برای هم تعریف میکنند، تلاشی است برای اینکه در زمان سوگواری احساس تنهایی نکنید؛ هرچند معمولا اینطور به نظر نمیرسند. مقایسه یک سوگ با سوگ دیگر، تقریبا همیشه نتیجه عکس میدهد. تجربهای از فقدان، هممعنی با فقدانی دیگر نیست. فقدان، درست مثل عشق، منفرد است. اینکه کسی فقدانی را تجربه کرده باشد، حتی اگر فقدانی بسیار مشابه شما باشد، به این معنا نیست که لزوما شما را درک میکند. وقتی کسی داستان فقدان خودش را بازگو میکند، امیدوار است که بخشی از غم شما را از بین ببرد. این درست است، اما همهچیز نیست. هرکسی سوگی را به دوش میکشد؛ از فقدانهای کوچک روزانه گرفته تا فقدانهای بزرگی که زندگی را تغییر میدهد. به دلیل اینکه در فرهنگ ما، در مورد سوگ صحبت نمیشود، ما تلنباری شخصی و جهانی از سوگهای شنیدهنشده و گفتهنشده داریم.
در بخش دیگری از کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست میخوانیم:
زمانیکه مرگِ ناگهانی یا حادثهای ناگوار در مسیر زندگیتان رخ میدهد، همهچیز تغییر میکند. حتی وقتی انتظارش را دارید، مرگ یا فقدان همچنان غافلگیر کننده است. دیگر همهچیز متفاوت میشود. زندگیای که انتظارش را داشتهاید ناپدید میشود و دود میشود و به هوا میرود. دنیا بر سرتان خراب میشود و دیگر هیچچیزی منطقی به نظر نمیرسد. زندگی عادی بود و حالا هرچه هست، عادی نیست. مردمی که پیش از این عاقل بودهاند حالا برای شما شعار میدهند و نصیحتتان میکنند و سعی میکنند شادتان کنند. سعی میکنند دردتان را از شما دور کنند.
فکر نمیکردید اینگونه باشد. زمان متوقف شده است. هیچچیز واقعی به نظر نمیرسد. ذهنتان نمیتواند جلوی تصویرسازیِ مجددِ رویدادها بهامید نتیجهای متفاوت را بگیرد. دنیای معمولی و روزمره، که دیگران هنوز در آن ساکناند، در نظر شما بیرحم و ظالمانه است. نمیتوانید چیزی بخورید (یا هرچه به دستتان برسد میخورید). نمیتوانید بخوابید (یا تماموقت میخوابید). هر وسیلهای در زندگیتان برایتان مصنوعی میشود، به نمادی از زندگی آنطور که بود و آنطور که میتوانست باشد تبدیل میشود. در اطرافتان جایی نیست که این فقدان لمسش نکرده باشد.
در این مدتی که از مصیبت وارده به شما میگذرد، همهجور حرفی دربارهی سوگواریتان میشنوید: «او نمیخواهد اینقدر ناراحت باشی»، «هر اتفاقی دلیلی دارد»، «حداقل این مدت او در زندگیات بوده است»، «تو قوی و باهوش دانایی و ازپسِ این مصیبت برخواهی آمد»، «این تجربه تو را قویتر میکند»، یا «همیشه میتوانی دوباره تلاش کنی و یک شریک دیگر در زندگیات داشته باشی، یک بچهی دیگر بیاوری، و راهی بیابی که دردتان را به چیزی زیبا و مفید و خوب تبدیل کنی».
شعار و شادباشگویی دردی را دوا نمیکند. درواقع، این نوع حمایت فقط باعث میشود احساس کنید کسی در دنیا شما را درک نمیکند. این درد مانند بریدگیِ کوچک با کاغذ که نیست! بحرانِ شخصیتی که نیست! لازم نبود این اتفاق بیفتد که بفهمید چه چیزی مهم بوده، که هدف زندگیتان را پیدا کنید، یا حتی برای اینکه بفهمید کسی واقعاً و عمیقاً عاشقتان است!
تنها راهِ پیشِرو گفتنِ حقیقت درمورد سوگ است: فقدانِ شما واقعاً همانقدر که فکر میکنید بد است. و مردم، هرقدر هم تلاش کنند، واقعاً به همان بدیای که فکر میکنید به فقدان شما واکنش نشان میدهند. شما دیوانه نیستید، اتفاقی دیوانه کننده رخ داده است. و شما نیز مانند هر شخص عاقلِ دیگری به آن واکنش نشان دادهاید.
اگر قصد خرید کتاب های توسعه فردی و خرید کتاب های روانشناسی را دارید حتما این کتاب را در لیستتان قرار دهید و برای ثبت فارش در همین صفحه روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید.


کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوش نیست
108,000 تومان 104,000 تومان
کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نوشتهی مگان دیواین به موضوع از دست دادن عزیزان و چگونگی رویارویی با آن میپردازد. این کتاب باعث میشود تا نسبت به عشق، فقدان و دلشکستگی تجدید نظر کنید.
مگان دیواین (Megan Devine) در این کتاب از تجربیات شخصی خود میگوید و بر اساس این تجربیات برای شما نحوهی مواجهه با سوگواری را شرح میدهد. البته دیواین در این کتاب با تکیه بر فرهنگ مردم آمریکا صحبت میکند اما کلیت صحبتی که به دنبال انتقال آن است با فرهنگ ما نیز همخوانی دارد.
برای توضیحات بیشتر در مورد کتاب به پایین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
خرید کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولين بار است که از هشتگ کتاب سفارش مي دهيد هزينه ارسال تان را مهمان ما هستيد و ارسال شما رايگان ميباشد

ارسال رایگان برای خرید اول شما
با افتخار هزینه ارسال اولین سفارش کتاب تان را مهمان ما هستید !
خرید کتاب با ترجمه روان از بهترین ناشران
لذت خرید کتاب با ترجمه ای روان از بهترین ناشران را با ما تجربه کنید
1 دیدگاه برای کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوش نیست
محصولات مرتبط
کتاب معجزه گر خاموش | رضا حیات الغیب
خرید کتاب معجزه گر خاموش با ارسال رایگان
نویسنده این کتاب ادعای بزرگی کرده و گفته است اگر میخواهید در کل زندگی تان فقط یک کتاب بخوانید این کتاب را بخوانید اگر از کتاب هایی که اگاهی شما را نسبت به جهان و خودتان بالا می برد خوشتان می آید این کتاب را از دست ندهید ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که می گوید اگر اولین بار باشد که از ما کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتابتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشد برای خرید این کتاب روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدکتاب انسان خردمند | اثر یووال نوح هراری | تاریخ مختصر بشر | بدون سانسور
خرید کتاب انسان خردمند بدون سانسور و ارسال رایگان از هشتگ کتاب
اگر شما اولین بار باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد .کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد | نوشته هنریت کلاوسر
خرید کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد با ارسال رایگان
ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که اگر شما اولین بارتان باشد که از ما کتاب سفارش میدهید برای هر تعداد کتاب هزینه ارسال کتابتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد . برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدخرید کتاب هنر رندانه به تخم گرفتن | اثر مارک منسون | ترجمه ارشاد نیک خواه | بدون سانسور
کتاب هنر رندانه به تخم گرفتن
کتاب هنر رندانه به تخم گرفتن اثر مارک منسون و ترجمه ارشاد نیک خواه (بدون سانسور) را از هشتگ کتاب میتوانید تهیه کنید ما قانونی داریم که میگوید اگر اولین بار باشد که کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشد ! برای توضیحات بیشتر در مورد کتاب هنر رندانه به تخم گرفتن به پایین صفحه بروید .کتاب شدن | نوشته میشل اوباما | نشر نیک فرجام
خرید کتاب شدن از میشل اوباما با ارسال رایگان
ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که می گوید اگر اولین بار باشد که از ما کتاب سفارش می دهید ارسال شما رایگان میباشد و هزینه ارسال تان را مهمان ما هستید برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
کتاب چهاراثر از فلورانس اسکاول شین | ترجمه گیتی خوشدل | نشر پیکان
کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین ترجمه گیتی خوشدل
این کتاب در تا سال ۱۳۸۶ در ایران تا شصت بار چاپ مجدد شده و هر ساله جز پرفروش ترین کتاب های ایران و دنیا محسوب میشود این کتاب در اصل چکیده چهار کتاب از خانم اسکاول شین است این کتاب در ایران طرفداران و همینطور منتقدان زیادی دارد مطالب این کتاب را شما با دل و جان درک خواهید کرد از مثالهایی که نویسنده میزند و داستان هایی که در داستان گفته میشود شگفت زده خوهید شد و قلبتان آن را تصدیق خواهد کرد اگر ایمان به غیب و متافیزیک ندارید این کتاب را نخوانید البته خواندن آن خالی از لطف نیست !کتاب از دولت عشق اثر کاترین پاندر
کتاب از دولت عشق: قدرت چندجانبه و گستردهی عشق به قلم کاترین پاندر، به عنوان پیشگامی در شیوه تفکر مثبت، معجزاتی که تحت تاثیر عشق الهی اتفاق افتادهاند را شرح داده و به شما نشان میدهد که این عشق چطور زندگی را دگرگون کرده و سبب سعادتمندی شما میشود. برای خرید این کتاب از هشتگ کتاب روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید و برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید
کتاب چهارراه پولسازی | اثر رابرت کیوساکی
راز پولدار شدن کیوساکی: کتاب رابرت کیوساکی به ما میآموزد که سوادِ دیگری به نام «سواد مالی» وجود دارد که سیستمهای تربیتی و آموزشی در اکثر کشورهای جهان در مورد آن سکوت کردهاند و در این مورد هیچچیزی به انسانها یاد نداده و نمیدهند!چند نفر را میشناسید که انسانهای باهوش و حتی تحصیلکردهای هستند ولی ازلحاظ مالی عمری است که با مشکلات کوچک و بزرگ درگیرند؟ برای توضیحات بیشتر به پاین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید در کتاب چهار راه پولسازی رابرت کیوساکی ما سواد مالی می آموزیم چیزی که در مدرسه به ما آموزش ندادندخرید کتاب چهارراه پولسازی با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولین بار باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد
جو –
خیلی مفیده