کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
آیا مدام به سمت رابطه با افرادی کشیده میشوید که با شما سرد برخورد میکنند؟ آیا حس میکنید که نزدیکترین افراد به شما، به اندازه کافی به شما اهمیت نمیدهند یا درکتان نمیکنند؟ آیا حس میکنید که ذاتا فردی دچار کمبود هستید که هیچکس نمیتواند شما را بپذیرد یا دوست داشته بدارد؟ آیا از آنجا که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح میدهید، هرگز به آنچه که میخواهید نمیرسید؟ آیا هرگز نمیدانید که نیازهای شما حقیقتا چه هستند؟ آیا حس میکنید اتفاق بدی رخ میدهد که باعث میشود زخمی معمولی ترسی سهمگین در شما به وجود میآورد؟ فارغ از هر اندازه تحسین عمومی و تایید اجتماعی که از دیگران دریافت میکنید، آیا همچنان احساس نارضایتی، ناکامی و حق نشناسی میکنید؟
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به قلم جفری. ای. یانگ و جانت ای. کلوسکو با سوالات بالا آغاز میشود و از آنها به عنوان تله یاد میکند. در کتاب با 11 تله رایج در زندگی که ریشه بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری ما هستند آشنا میشویم. تله زندگی: «الگویی است که از کودکی آغاز و تاثیرات آن در تمام طول زندگی منعکس میشود.». الگوها با خانواده به عنوان آغازگر شکل دهی شخصیت کودک آغاز میشوند. بعد از آن تمام آسیبهایی که هرکس در کودکی خود میبیند جزیی از شخصیت او میشود. متاسفانه این تلههای زندگی هستند که مشخص میکنند ما چطور فکر کنیم، احساس کنیم، عمل کنیم و عملکرد و احساسمان را منتقل کنیم. آنها باعث بروز احساساتی مثل خشم، ناراحتی و اضطراب میشوند و به همین دلیل است که بعضی افراد در موقعیتی که انگار همهچیز دارند باز هم لذت زندگی را نمیچشند و نسبت به موفقیتهایی که کسب کردهاند باوری ندارند.جفري يانگ به عنوان بنیانگذار طرحوارهی درمانی (Schema Teraphy) به همراه همکارش ژانت كلوسكو در این کتاب آموزش میدهند که چگونه میشود تلههای زندگی را، همینطور که در زندگی نمایان میشوند، دنبال کرد و چگونه تا زمانیکه این الگوهای غلط از زندگی محو نشدهاند، با آنها مقابله کرد.
جفری یانگ، خالق روش طرحواره درمانی
دکتر جفری یانگ روانشناس مطرح آمریکایی متولد سال 1950، بنیانگذار و رییس موسسهی شناخت درمانی نیویورک و موسسه طرحواره درمانی است. او همچنین به عنوان مدرس در دپارتمان روانشناسی کالج دانشگاه کلمبیا نیز فعالیت دارد. دکتر یانگ تحصیلات ابتدایی خود را در دانشگاه یِیل آمریکا آغاز کرد و پس از آن مدرک دکترای خود را از دانشگاه پنسیلوانیا دریافت کرد. مدرک پسا دکترای خود را نیز در مرکز شناخت درمانی دانشگاه پنسیلوانیا به همراه دکتر بِک تکمیل کرد و پس از آن به عنوان مدیر بخش آموزش و پژوهش شروع به فعالیت کرد. دکتر یانگ بیش از 24 سال سابقه سخنرانیهای بینالمللی در زمینههای شناخت درمانی (cognitive teraphy) و طرحواره درمانی دارد.
دکتر یانگ بنیانگذار روش طرحواره درمانی، درمانی منسجم با جست و جو در ریشههای مشکلات ذهنی مبتنی بر احساسات و روابط افراد، در روانشناسی است. او مقالات بسیار زیادی در شاخههای شناخت و طرحواره درمانی دارد. همچنین دو کتاب مطرح «طرحواره درمانی، راهنمای تمرین برای متخصصین سلامت روان» و «زندگی خود را دوباره باز بیافرینید» که کتابی مطرح در زمینه خود شناسی مبتنی بر طرحواره درمانی است، را منتشر کرده است. علاوه بر این دکتر یانگ به عنوان راهنما و مشاور با بسیاری از موسسات و پژوهشکدههای طرحواره و شناخت درمانی همکاری میکند. همچنین دکتر یانگ در نوشتن کتاب «مقایسه اثر بخشی شناخت درمانی در مقایسه با داروهای ضد افسردگی» نیز همکاری کرده است.
زندگی خود را دوباره بیافرینید، آموزش خود شناسی
اختلالات شخصیتی ویرانگر شخصیت فرد هستند؛ الگوهایی که در تمام طول زندگی حس نارضایتی عمیقی را در فرد القا میکنند. افسردگی و اضطراب تنها بخشی از مشکلات ناشی از اختلالات شخصیتی خواهند بود و بسیاری از اختلالات رنج آور ذهنی همواره شخص را اذیت خواهند کرد. گسترش و پیشرفت شناخت درمانی، برای درمان همین دردهای طولانیمدت و تکرار شونده اتفاق افتاده است. متخصصین رواندرمانی فهمیدهاند که نشانههای خاصی، وجود یک مشکل در حد الگو را مشخص میکنند. به عنوان مثال: فردی درباره مشکل خود میگوید: «من همیشه همینطور هستم، همیشه همین مشکل را داشتم.» و مشکل برای بیمار بسیار طبیعی به نظر میآید. در مرحله بعد به نظر میرسد که فرد مراجعه کننده در انجام تکالیفی که به عهده او گذاشته شده است، احساس ناتوانی و ضعف میکند. او هم میخواهد که تغییر کند و هم در برابر تغییر ناتوان است و مقاومت نشان میدهد. متاسفانه بیمار نگرشی در مورد تاثیری که بر دیگران میگذارد، ندارد و متوجه نیست که چه تاثیری ویرانگری این رفتار بر شخصیت خودش دارد. الگوها به سختی تغییر خواهند کرد زیرا عوامل شناختی، رفتاری و احساسی آنها را حمایت میکنند. در نتیجه روش درمانی باید تمامی موارد ذکر شده را مورد توجه قرار دهد و در صورتی که تنها یک یا دو مورد از موارد درمان شوند تاثیر خاصی در حل مشکلات بیمار نخواهند داشت.
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید 11 نکته مهم از الگوهای شخصیتی تکرار شونده را مطرح میکند و آنها را تلههای زندگی مینامد. سعی کتاب در بیان و معرفی تلهها بدینگونه بوده است که به سادهترین شکل ممکن بیان شوند تا به راحتی قابل فهم باشند. از اینرو، خواننده به سادگی میتواند با تلههای زندگی آشنا شود و تلههای زندگی خود را شناسایی کند. به کمک مجموعهای کامل از پروندههای مختلف که از تجربههای حقیقی بدست آمده است خواننده میتواند از دیدگاه شخصی به تلههای زندگی خود نگاه کند. همچنین روشهایی که در کتاب یانگ – ژانت در اختیار خواننده قرار میگیرد تکنیکهای قدرتمندی برای ایجاد تغییر در شخص معرفی میکنند. با وجود اینکه رویکرد تجربی و راهگشای شناخت درمانی در کتاب حفظ شده است اما کتاب رویکردی تکاملی نیز دارد. علاوه بر این، روشهای درمانیِ شناختی، رفتاری، روانکاری و تجربی را نیز داراست. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید تکنیکهای کاربردی را بر حل دردناکترین مشکلات زندگی ارائه میدهد که این موضوع نشاندهنده نگرش عمیق و دلسوزانه نویسندگان آن است.
در بخشهایی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید میخوانیم
جد، یک دلال سهام سی و نه ساله و بسیار موفق است. او با زنان ارتباط برقرار میکند، اما به نظر میرسد ارتباطش با هیچکدام از آنها جدی و عمیق نمیشود. جد در تله فقدان عاطفه یا کمبود محبت گرفتار شده است.
هنگامی که برای اولین بار رویکرد تلههای زندگی را تنظیم میکردیم، به درمان بیمار قابل توجهی به نام جد پرداختیم. جد نمونه بارزی از تله خود کوبنده است.
جد از ارتباط با یک زن به زن دیگر میرفت و معتقد بود که هیچکدام از زنانی که به مقالات آنها میرود، آن کسی که میخواهد نیست. هرکدام از آنها سرانجام جد را ناامید میکردند. صمیمانهترین نوع رابطهای که جد به آن رسیده بود، شیفتگی با زنانی بود که او را از نظر جنسی تهییج میکردند. مشکل اینجاست که چنین روابطی ماندگار نیستند.
جد با زنان «ارتباط» برقرار نمیکند، او آنها را «فتح» میکند. نقطهای که جد در آنجا علاقهاش را از دست میدهد، دقیقا همان نقطهای است که علاقه را به دست آورده، زن عاشق او شده است.
جد: از اینکه زنی مدام نزدیک من باشد و هرجا میروم کنار من باشد بیزارم. خصوصا زمانیکه در مکانهای عمومی و در جمع هستیم. فقط دلم میخواهد فرار کنم.
جد با تنهایی دست و پنجه نرم میکند. احساس پوچی و خستگی دارد. حفرهای در درون دارد و همچنان دنبال زنی میگردد که این حفره را پر کند. جد معتقد است که چنین زنی را هرگز پیدا نمیکند. باور دارد که همیشه تنها بوده و تا همیشه هم تنها خواهد ماند.
جد در دوران کودکی نیز این تنهاییِ دردناک را حس میکرد. هرگز پدرش را نشناخت و مادرش سرد و بی عاطفه بود. نیازهای «عاطفی» هیچکدام از آنها بر آورده نشده بود. او با کمبود محبت بزرگ شد و اکنون به عنوان یک فرد بزرگسال نیز در حال ساخت همان محیط عاری از احساس و عاطفه است … وقتی جد برای درمان سراغ ما آمد، بارها و بارها او را به چالش کشیدیم. سعی کردیم هر زمان که به دفاع از خودش میپردازد، تلهای که در آن گرفتار شده را کمرنگتر کنیم. بسیار مهم بود که به او نشان دهیم که خالصانه ناراحتی او را در مورد نزدیک شدن به سایر افراد، خصوصا به خاطر پدر و مادر به شدت بی عاطفهاش، درک میکنیم.
اگر قصد خرید کتاب های توسعه فردی و خرید کتاب روانشناسی را دارید این کتاب را حتما در لیستتان قرار دهید و مطالعه نمایید .


کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید-جفری یانگ
230,000 تومان
بیشتر افراد علت نارضایتی و حس ناخوشایندی که نسبت به زندگی احساس میکنند را نمیدانند. این موضوع زمانی پیچیدهتر میشود که برخی از افراد موفق و ثروتمند نیز از زندگی خود ناراضی هستند و با مشکلات بسیار زیادی دست و پنجه نرم میکنند. یانگ و کلوسکو به عنوان دو تن از بزرگترین روانشناسان حاضر، ریشه بسیاری از مشکلات شخصیتی را در دوران کودکی میبینند و علت وجود اینگونه مشکلات را بررسی میکنند. پس از آن راه حلهایی ساده ولی کاربردی برای چگونگی غلبه بر این دست از مشکلات را ارائه میکنند.
برای خرید این کتاب روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید و برای توضیحات بیشتر در مورد کتاب به پایین صفحه بروید
خرید کتاب زندگی خود را بیافرینید با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولين بار است که از هشتگ کتاب سفارش مي دهيد هزينه ارسال تان را مهمان ما هستيد و ارسال شما رايگان ميباشد.

ارسال رایگان برای خرید اول شما
با افتخار هزینه ارسال اولین سفارش کتاب تان را مهمان ما هستید !
خرید کتاب با ترجمه روان از بهترین ناشران
لذت خرید کتاب با ترجمه ای روان از بهترین ناشران را با ما تجربه کنید
2 دیدگاه برای کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید-جفری یانگ
محصولات مرتبط
کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
اعصابخردیهای امروزه بهخاطر زندگی پر مشغلهای که داریم، اصلا غیرعادی نیست. کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزد به شما یاد میدهد چطور با وجود مشغلههای کاری و فکری، اجازه ندهید کسی دکمه اعصابتان را فشار دهد و شما را عصبانی کند. هرچند به نظر میرسد مقاومت برای تسلط روی اعصاب کار سختی است، اما با انجام تکنیکهای این کتاب، تمرکزتان افزایش پیدا میکند و میتوانید کنترل شرایط را بهدست بگیرید. برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدخرید کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولین بارتان باشد که از هشتگ کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد .
کتاب چهاراثر از فلورانس اسکاول شین | ترجمه گیتی خوشدل | نشر پیکان
کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین ترجمه گیتی خوشدل
این کتاب در تا سال ۱۳۸۶ در ایران تا شصت بار چاپ مجدد شده و هر ساله جز پرفروش ترین کتاب های ایران و دنیا محسوب میشود این کتاب در اصل چکیده چهار کتاب از خانم اسکاول شین است این کتاب در ایران طرفداران و همینطور منتقدان زیادی دارد مطالب این کتاب را شما با دل و جان درک خواهید کرد از مثالهایی که نویسنده میزند و داستان هایی که در داستان گفته میشود شگفت زده خوهید شد و قلبتان آن را تصدیق خواهد کرد اگر ایمان به غیب و متافیزیک ندارید این کتاب را نخوانید البته خواندن آن خالی از لطف نیست !کتاب مثل یک زن رفتار کن مثل یک مرد فکر کن | نوشته استیو هاروی | نشر نیک فرجام
کتاب از دولت عشق اثر کاترین پاندر
کتاب از دولت عشق: قدرت چندجانبه و گستردهی عشق به قلم کاترین پاندر، به عنوان پیشگامی در شیوه تفکر مثبت، معجزاتی که تحت تاثیر عشق الهی اتفاق افتادهاند را شرح داده و به شما نشان میدهد که این عشق چطور زندگی را دگرگون کرده و سبب سعادتمندی شما میشود. برای خرید این کتاب از هشتگ کتاب روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید و برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید
کتاب تکه هایی از یک کل منسجم | نوشته پونه مقیمی | نشر بینش نو | چاپ 222
برای چه این کتاب را بخوانیم ؟اگر رابطه خوبی با خود و اطرافیانتان ندارید این کتاب را مطالعه کنید این کتاب نمیخواهد شمارا نصیحت کند ! بلکه میخواهد به شما مشورت بدهد ! اطمینان دارم بعد از مطالعه این کتاب شما عاشقش خواهید شد ! اگر به دنبال خرید کتاب های روانشناسی هستید حتما اسم این کتاب به گوشتان خورده است این کتاب پر آوازه در ماه اول انتشار پنج بار چاپ مجدد شده است از آنجایی که نویسنده این کتاب خانم پونه مقیمی روانشناس هستند اطمینان دارم که خواندن این کتاب برای شما بسیار مفید خواهد بود .
کتاب قانون توانگری | اثر کاترین پاندر | ترجمه گیتی خوشدل
خرید کتاب قانون توانگری با ارسال رایگان
اگر شما اولین بارتان باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش میدهید هزینه ارسالتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشدکتاب چرا مردان عاشق زنان زیرک میشوند | شری آرگو | زنان زیرک
کتاب شیوه گرگ | اثر جردن بلفورت | نشر آتیسا
جردن بلفورت (Jordan Belfort)، که با بازی لئوناردو دیکاپریو در فیلم گرگ وال استریت جاودانه شد، سیستم متقاعدسازی و فروش گام به گام خود را آشکار می سازد که با استفاده از آن، هر کسی می تواند به یک ستاره فروش و موفقیت تبدیل شود. برای اولین بار است که جردن بلفورت رازهای سیستم گام به گام خودش رو مطرح می کند، سیستمی که باعث شده است تا خودش، مشتریانش و تیم فروشش، به موفقیت و ثروت بسیاری دست یابند. این شیوه تاکنون فقط در دوره آموزشی آنلاین او و با هزینه حدود 2000 دلار مطرح می شده است و اکنون از طریق این کتاب در اختیار همه قرار گرفته است. بلفورت در این کتاب نشان می دهد که هر کسی چگونه می تواند به استاد متقاعد سازی و فروش تبدیل شود. او که این کتاب را با ادبیات خاص خودش نوشته است، به هر کسی، صرف نظر از میزان تحصیلاتش، سنش و سطح مهارت هایش، یاد می دهد که چگونه تبدیل بهترین فروشنده، مذاکره کننده، کارآفرین و یا سخنگو شود . برای تویحات بیشتر به پایین صفحه برویدخرید کتاب شیوه گرگ با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولین بارتان باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش می دهید هزینه ارسال تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشد برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
farzad –
اگر میتونستم همه مجردها رو مجبور میکردم تا این کتاب رو بخونند! تا با تلههای زندگی شون فرد اشتباهی رو برای ازدواج انتخاب نکنند. البته به همه خواندنش رو توصیه میکنم چون برای خودشناسی گزینه خوبی هست
رضا شیری –
دوستان اینو یادتون باشه هزینه ای که بابات خوندن کتاب میپردازید در مقابل هزینه ای که بابت نخوندن کتاب میپردازید هیچی نیست