معرفی کتاب قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید
مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید، معرفی میکند که در همه زمینههای زندگی کاربرد دارد.
قانون 5 ثانیه میتواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهرهوری و مقابله با تاخیر کاری کمک کند.
حدودا همه ما در زندگی این دروغ را باور کردهایم که برای ایجاد تغییر، باید احساس آمادگی کنیم؛ ما این دروغ را باور کردهایم که بالاخره در مرحلهای از زندگی اعتماد به نفس کافی به دست میآوریم و شجاعت به خرج میدهیم. خیلی از مردم ایدههای فوق العادهای دارند، اما فکر میکنند چیزی که کم دارند انگیزه است؛ اما این طور نیست!
یک واقعیت درباره انسانها این است که ما طراحی نشدهایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم. مغز ما به گونهای طراحی شده است که از ما در برابر آن دسته از کارها محافظت کند، چون مغز ما تلاش میکند تا ما را زنده نگه دارد.
پس اگر میخواهید کارهایی را انجام دهید که همیشه میخواستید، و تغییراتی در زندگیتان ایجاد کنید، باید کارهایی را انجام دهید که:
– منابع مورد نیاز را برای انجامشان ندارید.
– دربارهشان مطمئن نیستید.
– سخت هستند.
– ترسناکاند.
– عدم قطعیت بالایی دارند.
و همین باعث میشود مشکلی جدید برای همه ما به وجود بیاید و آن این است که: هیچ وقت حوصله انجام دادنش را ندارید!شما فقط هنگام انجام کارهای آسان، احساس انگیزه میکنید و هنگام مواجهه با کارهای مهم و سختتر احساس ترس دارید اما چرا؟
چون مغز ما به گونهای طراحی شده است که به هر قیمتی، جلوی ما را بگیرد تا کاری انجام ندهیم که امکان داشته باشد آسیب ببینیم. مغز ما این کار را با به شک انداختن ما انجام میدهد.
مل رابینز (Mel Robbins) به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه راحتی کمک میکند و از همه مهمتر، او در کتاب قانون 5 ثانیه (The 5 second rule) توضیح میدهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است!
روشهایی برای استفاده از قانون 5 ثانیه:
– به خودتان فشار بیاورید.
– در محل کار تاثیرگذارتر باشید.
– سازندهتر باشید.
– از منطقه راحتی خود خارج شوید.
– در شبکهسازی کاراتر باشید.
– خودتان بر احساسات خود نظارت و کنترل داشته باشید.
– اعضای تیم را مدیریت کنید، با آنها تعامل داشته باشید، در آنها انگیزه ایجاد کنید و آنها را تشویق کنید.هر روز در زندگی با شرایطی همچون سختی، بلاتکلیفی و ترس مواجه هستیم. زندگی نیاز به شجاعت دارد و این دقیقا همان چیزی است که این قانون به کشف آن کمک میکند، شجاعتی برای تبدیل شدن به بهترین شخصی که میتوانید باشید.
جملات برگزیده کتاب قانون 5 ثانیه:
– همهی رویاهای ما میتوانند به حقیقت بپیوندند اگر شجاعت پیگیری آنها را داشته باشیم.
– از صمیم قلب حرف بزن، حتی اگر صدایت بلرزد.
– همیشه کسی هست که قدر شما را نمیداند. نگذارید این فرد خود شما باشد.
– ترسیدن ایرادی ندارد. ترسیدن به معنای این است که قرار است کاری واقعا شجاعانه انجام دهید.
– برای شروع نیازی به آماده شدن نیست. نمیخواد آماده شی، شروع کن!در بخشی از کتاب قانون 5 ثانیه میخوانید:
من امروز از قانون 5 ثانیه استفاده کردم که شروع کسبوکار پرترههای اسب و سوارکار را اعلام کنم. سالها بود که میخواستم این کار را بکنم، اما فقط مانع خودم میشدم. بیصبرانه منتظرم و حالا چیزی دارم که به خاطرش دیگر آن دکمهی تکرار زنگ را نزنم! ممنونم مل!
همهی ما سزاوار این هستیم که آنقدر هیجانزده از خواب بیدار شویم که نخواهیم مثل میکال «آن دکمهی تکرار ساعت را بزنیم». اگر در فکر پرشی مثل او هستید، حواستان باشد که دربارهی پرسیدن این سؤال از خودتان کاملا آگاه باشید.
باید از خودتان این سؤال دلی «آیا آمادهام که به این کار متعهد شوم؟»، نه این سؤال احساسی «آیا حس میکنم برای متعهد شدن به این کار آمادهام؟» را بپرسید. هیچوقت احساس آمادگی نمیکنید؟ وقتی که به سؤال «آیا آمادهام که به این کار متعهد شوم؟» پاسخ مثبت بدهید، باید از این قانون استفاده کنید که آن هل آخر را بدهید.
حتی وقتی که آماده باشید، وقتی واقعا انجامش بدهید حس خوبی نخواهید داشت. از تاد در استرالیا بپرسید. تاد از خیلی وقت پیش میدانست که دقیقا آرزوی چه چیزی را در سر دارد: تربیت بدنی. او همیشه رویای تدریس آن و داشتن کسبوکار آموزش شخصی خودش را داشت. در دبیرستان، تاد میدانست که میخواهد در تربیت بدنی تحصیل کند، اما والدینش گفتند: «وای نه، نمیتونی همچین کاری بکنی…» آنها به او فشار آوردند که به جای آن دنبال یک رشتهی «حرفهای» برود.
چهار سال بعد، تاد در برنامهی دو رشتهای بین حقوق و کسبوکار سال آخری بود. دلش هیچوقت با این کار نبود. به قول خود تاد در ایمیلی که به من داد، آن «صدای آرام» همیشه در پس سرش «در سکوت» طنینانداز میشد. چرا در این رشته ماند؟
اگر قصد خرید کتاب های موفقیت را دارید این کتاب از خانم مل رابینز را در لیستتان قرار دهید برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید.


کتاب قانون پنج ثانیه اثر مل رابینز
108,000 تومان 104,000 تومان
«شهامت یعنی قابلیت انجام کارهایی که به نظر دشوار، ترسناک یا نامطمئن میآیند. این طور نیست که شهامت را تنها بین عدهای خاص تقسیم کرده باشند. شهامت حقی مادرزادی است؛ در وجود همهمان قرار دارد و منتظر شماست تا کشفش کنید. »
جملهای که خواندید از مل رابینز نویسندهی کتاب قانون پنج ثانیه است. او معتقد است این قانون میتواند زندگی و ثروت شما را برای همیشه متحول کند.
کتاب قانون پنج ثانیه نوشتهی مل رابینز برای نخستین بار در سال 2017 منتشر شد. این کتاب بلافاصله بعد از انتشارش به فروش خوبی دست یافت و افراد زیادی این کتاب را به عنوان بهترین کتاب در حوزهی موفقیت سال معرفی کردند. ویدیوی نویسندهی این کتاب در اینترنت بیش از یک میلیون بار دیده شده است. مل رابینز در ابتدای کتابش مینویسد: «اینکه این قانون چیست، چگونه کار میکند و چظور مردم در سرتاسر دنیا از آن برای متحول کردن زندگیشان ظرف پنج ثانیه استفاده میکنند. تمامی رخدادهای ذکر شده در کتاب واقعی هستند؛ هیچ یک از اسامی تغییر داده نشدهاند، پستهای شبکههای اجتماعی که در این کتاب گنجانده شده، همگی پستهای واقعی هستند و بیصبرانه لحظه شماره میکنم تا این قانون را با شما به اشتراک بگذارم و شاهد شکستن قفل قدرت درونتان باشم.»
برای توضیحات بیشتر به پایین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
خرید کتاب قانون پنج ثانیه با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولين بار است که از هشتگ کتاب سفارش مي دهيد هزينه ارسال تان را مهمان ما هستيد و ارسال شما رايگان ميباشد.

ارسال رایگان برای خرید اول شما
با افتخار هزینه ارسال اولین سفارش کتاب تان را مهمان ما هستید !
خرید کتاب با ترجمه روان از بهترین ناشران
لذت خرید کتاب با ترجمه ای روان از بهترین ناشران را با ما تجربه کنید
1 دیدگاه برای کتاب قانون پنج ثانیه اثر مل رابینز
محصولات مرتبط
کتاب چرا مردان عاشق زنان زیرک میشوند | شری آرگو | زنان زیرک
کتاب مثل یک زن رفتار کن مثل یک مرد فکر کن | نوشته استیو هاروی | نشر نیک فرجام
کتاب محدودیت صفر | اثر جو ویتالی | ترجمه مژگان جمالی
«این کتاب بسیار جذاب و متقاعدکننده میتواند بشریت را بیدار کند و قدرت چهار عبارت ساده را برای متحول کردن زندگی شما آشکار میکند. همهچیز در این کتاب بر اساس عشق است و نویسندهای که عشق را گسترش میدهد آن را نوشته است. باید از این کتاب ده نسخه تهیه کنید، یکی برای خودتان و نه نسخه برای هدیه دادن. این کتاب به همین خوبی است» این جملاتی است که دبی فورد، نویسندهی کتابهای انگیزشی دربارهی کتاب محدودیت صفر گفته است، کتابی که میخواهد قدرت درون شما را بیرون بکشد و محدودیتهایتان را به صفر برساند.
برای توضیحات بیشتر به پاییین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید
خرید کتاب محدودیت صفر با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر شما اولین بارتان باشد که این کتاب را از هشتگ کتاب سفارش میدهید هزینه پست کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد
کتاب چهاراثر از فلورانس اسکاول شین | ترجمه گیتی خوشدل | نشر پیکان
کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین ترجمه گیتی خوشدل
این کتاب در تا سال ۱۳۸۶ در ایران تا شصت بار چاپ مجدد شده و هر ساله جز پرفروش ترین کتاب های ایران و دنیا محسوب میشود این کتاب در اصل چکیده چهار کتاب از خانم اسکاول شین است این کتاب در ایران طرفداران و همینطور منتقدان زیادی دارد مطالب این کتاب را شما با دل و جان درک خواهید کرد از مثالهایی که نویسنده میزند و داستان هایی که در داستان گفته میشود شگفت زده خوهید شد و قلبتان آن را تصدیق خواهد کرد اگر ایمان به غیب و متافیزیک ندارید این کتاب را نخوانید البته خواندن آن خالی از لطف نیست !کتاب همه چیز به گا رفته | نوشته مارک منسون | ترجمه هیوا کامجو | بدون سانسور
خرید کتاب همه چی بگارفته نوشته مارک منسون با ارسال رایگان از هشتگ کتاب
کتاب همه چی بگا رفته اثر مارک منسون کتابی است که دربارهی امید نوشته شده است ، و درباره چیزهایی سخن میگوید که در حال نابودی هستند. منسون در این کتاب به اضطرابها و نگرانیهایی پرداخته که در لایه لایه زندگیهای ما نفوذ کرده و گریزی از آن دیده نمیشود. در این کتاب، مارک منسون (Mark Manson) با حس شوخطبعی لطیفی که از مشخصههای بارز قلم اوست، سعی دارد به جای ارائه نتیجهگیری و پاسخهای قطعی و متعصبانه، سؤالات درست را برای شما مطرح کرده و نتیجهگیری را بر عهده خودتان میگذارد. اینکه آیا بدون امید، امکان زندگی وجود دارد؟ چگونه امیدی میتواند زندگی ما را در مسیر درست قرار دهد و از ما انسان بهتری بسازد و اینکه کدام امید، بهتر و کدام امید، مخرب و مضر است؟ ما در هشتگ کتاب قانونی داریم که می گوید اگر اولین دفعه است که از ما کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد برای ثبت سفارش روی دکمه افودن به سبد خرید کلیک کنیدکتاب عادت های اتمی | نوشته جیمز کلیر
خرید کتاب عادات اتمی نوشته جیمز کلیر با ارسال رایگان
اگر شما در سایت هشتگ کتاب اولین باری است که سفارشتان راثبت میکنید هزینه ارسالتان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدکتاب کتابی که آرزو میکنید والدینتان خوانده بود | فلیپا پری
خرید کتاب کتابی که آرزو میکردید والدینتان ان را خوانده بود با ارسال رایگان
اگر اولین بار که در هشتگ کتاب سفارش ثبت میکنید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان می باشد برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنیدکتاب چهارراه پولسازی | اثر رابرت کیوساکی
راز پولدار شدن کیوساکی: کتاب رابرت کیوساکی به ما میآموزد که سوادِ دیگری به نام «سواد مالی» وجود دارد که سیستمهای تربیتی و آموزشی در اکثر کشورهای جهان در مورد آن سکوت کردهاند و در این مورد هیچچیزی به انسانها یاد نداده و نمیدهند!چند نفر را میشناسید که انسانهای باهوش و حتی تحصیلکردهای هستند ولی ازلحاظ مالی عمری است که با مشکلات کوچک و بزرگ درگیرند؟ برای توضیحات بیشتر به پاین صفحه بروید و برای ثبت سفارش روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید در کتاب چهار راه پولسازی رابرت کیوساکی ما سواد مالی می آموزیم چیزی که در مدرسه به ما آموزش ندادندخرید کتاب چهارراه پولسازی با ارسال رایگان در هشتگ کتاب
اگر اولین بار باشد که از هشتگ کتاب کتاب سفارش میدهید هزینه ارسال کتاب تان را مهمان ما هستید و ارسال شما رایگان میباشد
مریم خوشبخت –
کتاب خوبی از نظر محتواست